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慢慢胖起来就要慢慢瘦下去,那么到底每个月减几斤体重合适?

2018-03-19 来源:医者说医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来说,对于青春发育期结束之前的儿童,减重的第一个目标是控制体重增长速率下降或不再增长;第二个目标是慢速减轻体重,建议每月减重0.5-1公斤。
减肥不能急于求成,慢慢胖起来的就应该慢慢瘦回去。尤其是肥胖儿童,我们强调这样一个观点:减重并不需要追求速度和斤数。由于孩子还在生长发育期,随着身高的不断增长,只要体重增长的速率减下来,那么肥胖程度就会减轻。医生会根据孩子的年龄、肥胖程度,以及青春期发育状态,给出合理建议。
 
一般来说,对于青春发育期结束之前的儿童,减重的第一个目标是控制体重增长速率下降或不再增长;第二个目标是慢速减轻体重,建议每月减重0.5-1公斤。青春发育期结束后,由于身高不再继续增长,可以增加减重速率。最好经专业医师、营养师、运动教练共同指导,以便取得最佳减重效果。
 
肥胖少年儿童减重,不论是控制食量还是进行体育锻炼都要遵循循序渐进、逐步加量的原则。以便达到减轻体重、促进体脂消耗、改善心肺功能的目的。如果急于求成,往往事倍功半,甚至让孩子产生逆反心理,导致后续的体重控制失败。
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