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睡眠咨询真的能解决孩子的睡眠问题吗?

2018-03-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于一名被我们视为“睡眠困难户”的小朋友,在给他戴上“睡眠困难户”这顶大帽子,进行在我们眼里完完全全就是“为你好”的睡眠训练之前,我们一定要问自己这么几个问题。
事实上,作为一个正在学习IMPI睡眠咨询顾问课程的人,这个问题问的确实是相当的不合时宜——如果睡眠咨询不能解决孩子的睡眠问题,那么做睡眠咨询对家长和孩子来说意义何在,睡眠咨询顾问这个职业存在的意义又何在呢?
 
但是,在很多时候,孩子的睡眠问题都并不仅仅是睡眠问题,不论是大运动发育、语言发育、身体的基本发育,还是家庭环境的变化,都会折射到孩子的一言一行之上,更不用说睡觉这种大事。
 
因此,如果不去思考可能影响孩子睡觉的种种原因,就单纯想要依靠“睡眠训练”来解决孩子的睡眠问题,着实是太过于一厢情愿,也是太过于难为孩子了。即使一开始睡眠训练获得了成效,也往往会出现反复甚至反弹,在这种时候家长的心理上往往是亚历山大,再去重复睡眠训练的话,收效则也往往不如前次。
 
对于一名被我们视为“睡眠困难户”的小朋友,在给他戴上“睡眠困难户”这顶大帽子,进行在我们眼里完完全全就是“为你好”的睡眠训练之前,我们一定要问自己这么几个问题。
 
1、孩子的“睡眠困难”,究竟真的是睡眠困难,还是因为他的月龄局限引起的呢?众所周知新生儿的睡眠是很不稳定的,而早产儿则睡眠不稳定的时间会持续的更长。
 
2、孩子的“睡眠困难”是否因为过度困倦引起呢?即使是我们成人,在过度困倦的时候都会出现不正常的兴奋,而孩子也是同样,如果我们把这种兴奋认为是清醒状态,那么就会引起恶性循环,导致入睡越来越困难。
 
3、孩子的“睡眠困难”是否其实预示着孩子的能力正在发育呢?譬如很多孩子在学习翻身的时候晚上往往会因为翻身而惊醒,这对于孩子来说并不是坏事,只要我们在白天多帮助孩子翻身,孩子对于这个动作熟练之后,自然睡眠就会好转。
 
4、孩子的“睡眠困难”是否由我们大人造成呢?很多时候由于我们大人白天要上班,晚上回家的时候看到孩子就会非常亲昵,又是抱飞飞又是举高高,这样一来本来睡意满满的孩子基本上都是睡意全无,然后大人还给孩子扣上一个“不睡觉”的帽子,讲起来也真的是冤枉得很。再来很多时候孩子越是睡眠困难(权当是好了),大人在晚上越是焦虑,这种焦虑影响到孩子,孩子也会紧张起来,恶性循环一旦开始,只能如同滚雪球一样越来越大……此外,对于孩子来说,更换保姆,更换居住地,家里大人的纠纷,各种各样的事情都可能给孩子带来压力,也会影响孩子的睡眠。
 
5、孩子的“睡眠困难”是否有疾病因素?严重湿疹会影响孩子的舒适度,自然会影响睡眠。胃食管反流、肠胀气、不宁腿综合征等也都会影响孩子睡眠,不仅如此,如果孩子有肢体障碍或者是其他障碍的话,也会影响睡眠。因此,在要给孩子做睡眠训练之前,如果有这方面怀疑,需要和专业医生进行咨询,避免误解了孩子,让孩子白白耐受疾病的痛苦。
 
看了这么多,大家应该会发现睡眠其实是一件很复杂的事情,而调整睡眠也决不能一蹴而就,其实本来就我这么懒(这么久没更新都已经久到找我做儿保的妈妈当面催更的估计除了我也没谁了……)一人,挺懒的写这么多的,但是睡眠课程学得越久,就越觉得在国内睡眠咨询、睡眠课程这些似乎被我们理解的太过功利,从三月份开始,我会慢慢把自己学习睡眠课程的心得体会写到公众号里来和大家分享,希望对于大家能有所帮助,对于我自己也是个再思考再分析的提高过程。
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