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宝宝吃对这种食物,天天补钙长得高

2018-01-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
口蘑豆腐汤
 
材料
 
A.豆腐50克→切小块
 
B.海米10克→用温水泡开
 
C.口蘑2朵→洗净切片
 
做法
 
锅烧热放入少许油爆香葱花→加入高汤放入A、B煮开→放入C煮熟加盐调味
 
功效
 
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
 
海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。
 
口蘑里含锌最多,有助于儿童的发育。
 
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