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您知道如何教孩子避免感冒/流感吗TeachYourKidstoAvoidColds:5Steps

2018-01-16 来源:上海儿童医学中心特诊部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:帮助孩子用肥皂、温水洗手20秒。为了让孩子了解20秒需要多久,告诉他"唱两遍生日快乐歌"就够啦,然后让孩子把手冲洗干净并干燥。
  您知道如何教孩子避免感冒/流感
 
  有没有过这样的场景:小朋友用手背擦了擦鼻涕,然后转身,继续与你的女儿玩^_^
 
  孩子们确实会接触很多病菌,所以教给孩子好习惯避免Get到感染性疾病是很有必要的。别担心孩子只有2~3岁,也样可以理解会意,养成好习惯。
 
  孩子们需要不断实践。耐心教他们,有时需要遍又遍,但这是值得的。
 
  您知道如何教孩子避免感冒/流感吗
 
  让我们来学~~简单五步,有效防范:
 
  1、洗手
 
  洗手是防止感冒/流感的最好方法之。
 
  帮助孩子用肥皂、温水洗手20秒。为了让孩子了解20秒需要多久,告诉他"唱两遍生日快乐歌"就够啦,然后让孩子把手冲洗干净并干燥。
 
  接下来让孩子了解什么时候应该洗手:"去洗手间后,进食前,外出回来时,手看起来很脏的时候,都需要洗手。"如果没有肥皂/水,可以用免洗洗手液代替。
 
  2、不要共用杯子、餐具
 
  孩子们经常分享饮料和食物。但如果有人感冒/流感时,就会传播病毒。
 
  医生提议,即使没有人生病,也不要共享食物或饮料,否则会养成坏习惯。其实,在病人出现咳嗽/打喷嚏前,就已经具有传染性了,会传播病菌。
 
  父母应该做出好的榜样。
 
  3、咳嗽时用手肘遮挡
 
  教孩子咳嗽或打喷嚏时用手肘内侧遮挡。
 
  "在我看来,打喷嚏/咳嗽时用手臂弯遮挡是继肥皂使用以来最好的公共卫生干预措施,"儿科医生DavidHill说。
 
  家长演示给孩子如何做。非常简单,孩子们完全可以做得很好。
 
  4、得到足够的休息
 
  孩子们需要充足的睡眠:学龄儿童(5岁到10岁)需要10到11个小时的夜间睡眠,年幼的孩子需要更多的睡眠。充足的睡眠有助于孩子们的免疫机能维持良好,帮助他们从疾病中迅速恢复。
 
  孩子得了流感时,她可能想多睡会儿;而如果只是感冒了,她看起来会像往常样活跃,精力充沛。但不论何种情况,生病期间都应该注意孩子的作息,提醒孩子主动或被动地休息。让孩子躺下来休息会儿,即使可能并没有睡着。舒缓的背景音乐可能会有所帮助。
 
  告诉孩子,"就像需要健康的饮食样,我们也需要充足的睡眠来保持身体强壮,对抗病菌。"
 
  5、适当推迟些活动安排
 
  帮助孩子理解,生病的时候,应该待在家里。如果出去玩,或参加生日聚会或者其它活动,他们可能会传播病菌。
 
  "教他们生病期间怎样表现是合适的,譬如因为生病而不去观看球赛,把球票给了别人。"
 
  孩子们在起玩耍时,可能有的身体健康,有的有鼻塞打喷嚏,提醒孩子们玩前/玩后都要洗手,并避免相互拥抱、触碰手。
 
  让孩子们想想如何可以避免(与生病的孩子)密切接触但又能玩在起的游戏点子。他们会比你更有创造力!
 
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