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怎样科学判断你的孩子要不要要补钙?

2017-12-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当然在日常食谱中,国外很多孩子一样,奶制品的比例很高,除了奶粉,还有酸奶和奶酪,辅食结构也更加复杂,蔬菜和水果是主体,肉蛋为辅,米粉类基本就没有。
  不是所有的小孩子都“肯定”要补钙的,似乎只有国内比较强调给婴幼儿补钙。对错与否,很难评价,或许和我们婴幼儿的饮食结构有一定的关系,加上空气污染导致通过普通途径自然产生维生素D不足影响钙的吸收。但是肯定不是必然需要药补的。
 
  当然在日常食谱中,国外很多孩子一样,奶制品的比例很高,除了奶粉,还有酸奶和奶酪,辅食结构也更加复杂,蔬菜和水果是主体,肉蛋为辅,米粉类基本就没有。
 
  有些研究认为过多的蛋白质,钠和铁(国内婴儿普遍通过米、面、蛋以及过早介入的调味料如盐等大量摄入)会在一定程度上妨碍钙质的吸收,这或许是中国人补钙的原因?
 
  而事实上国内医生常常怪罪于“缺钙”的一些“症状”,根本就是婴幼成长过程中的正常现象。补钙和钙的吸收,也不是同一个概念,多余的未吸收的钙质反而会称为寄存在婴幼儿体内的风险。
 
  如何判断你的孩子需要补钙?以下症状出现你就需要考虑了:
 
  时有抽搐行为(象睡着睡着的时候会手脚抬起,象抽搐状)盗汗(温度不高,穿的衣服也很少的情况下头发还是湿湿的)睡眠不好,很难入睡,睡的很浅,经常醒(除去吃奶以外)因为睡眠不佳因此经常会出现夜啼;头发后脑勺一圈特别稀少或者没头发。
 
  如果出现了以上现象,你可以尝试进行补钙。在医院检查血常规,会发现一切正常,有的爸爸妈妈会觉得疑惑,也不缺钙那就不管了。事实上,微量元素检查的是你体内含了多少微量元素,这些微量元素是否正常,并不等于她的量满足孩子生长高峰期的需求。所以我们不要依赖数据,根据自己的判断,出现了钙量不足的情况下可以考虑去给孩子补钙。
 
  补钙还要伴随补充维生素D,太阳是最天然的维D,把孩子带出去户外接受阳光,每天两个小时以上。如果天气不好很少出去,就要补充鱼肝油或是维生素D了。
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