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发现怀孕了,我该着手准备什么?

2017-11-20 来源:卓正诊所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怀孕是一件令人喜悦的事情。在知道怀孕的一刹那,你一定既兴奋又不敢手舞足蹈,憧憬怀孕的美好又想要知道下一步该怎么办。
  本次内容主要分为以下4个部分:
 
  1
 
  怀孕的基础知识
 
  2
 
  提前计划
 
  3
 
  关注自己和宝宝的健康
 
  4
 
  关于怀孕的小常识
 
  怀孕是一件令人喜悦的事情。在知道怀孕的一刹那,你一定既兴奋又不敢手舞足蹈,憧憬怀孕的美好又想要知道下一步该怎么办。此时,最重要的事情就是做好准备,迎接宝宝的到来。
 
  1.怀孕的基础知识
 
  1.1计算宝宝的预产期
 
  网络上有许多预产期计算软件,这些软件使用起来非常方便,不仅会告诉你整个孕周的时长,有些还会提供个性化的日历,例如,会告诉你什么时候能听到宝宝的心跳。
 
  1.2选择你的随诊医生
 
  在未来的几个月时间里,你需要多次预约产科医生,所以找到合适的医生很重要。为了你的孕期健康,开始着手安排你的第一次产前检查吧。
 
  小贴士
 
  产检一般在怀孕的第8周进行第一次检查。
 
  1.3决定何时宣布怀孕
 
  跟大家宣布怀孕的时间因人而异。有些人会等到妊娠3个月后,因为此时的流产风险相对较小;有些人则会马上宣布。有些女性迟些才会告诉自己的同事或者老板,以避免在工作中被区别对待;还有些人则希望她们身边的同事能够理解她为什么胃口不好\困倦或者自己的脸色看起来不太好,因此会提前告诉同事。
 
  你可能还会考虑如何公开这个消息,是通过电话、书面形式、照片,还是视频方式呢?当然,这最好是你们夫妻共同的决定。有时候,你自己还在保密,却发现你的先生早已经在朋友圈里面公布这一消息了……
 
  2.提前计划
 
  2.1了解怀孕期间会发生的变化
 
  请继续关注我们的3H系列文章,接下来我们会跟你一起探讨怀孕期的变化和应对方案。
 
  2.2解决你的财务状况
 
  许多妈妈都会想,为宝宝花钱,每一分钱都是值得的。但我们仍然建议你可以下载一款婴儿成本计算器或者自己做个预算,记录下可能的最贵的花费数额,并提前准备这笔花费。
 
  2.3怀孕后的任务清单:
 
  如果你是一个有计划、希望掌握细节的人,就需要提前关注怀孕后系列的检查表格和产检内容,当然,也可以继续关注我们3H系列文章,我们还会陆续为大家提供从怀孕到分娩的检查清单。
 
  2.4集体讨论宝宝的名字:
 
  给宝宝起一个大家都满意的名字是怀孕旅程中最激动人心的一部分,但是这个任务实践起来比想象中难度大。当然,你不需要很快的选择一个名字(有些人甚至会等到宝宝出生后才起名字),但如果在怀孕期间就有备选名字的列表,可能会很让你和家人更享受这项任务,减少分娩后不必要的纠结。
 
  3.关注自己和宝宝的健康
 
  3.1关注你的健康
 
  健康的生活方式很重要,尤其是当你肚子里面怀着另一个生命的时候。确保摄取到足够的叶酸,服用孕期维生素(你可以让你的医生推荐品种),健康合理的饮食,保持日常锻炼,保证充足的睡眠都是妊娠中重要环节。
 
  3.2避免妊娠禁忌
 
  即使怀孕了,没有人可能生活在无菌、完全洁净的环境中。但是,某些食物是需要避免的,例如酒精、香烟(包括二手烟)、过量的咖啡因、一些药物、毒品和各种毒素。
 
  3.3应对早孕症状
 
  并不是每个女人在怀孕早期都会有早孕反应,不过,提前了解这些知识可以防止措手不及。你可能会经历恶心呕吐、异常疲惫、奇怪的饮食冲动、乳房胀痛和尿频等症状,这些都是很常见也很正常的现象。
 
  3.4应对身体的变化
 
  你或许知道将会面对腹部、乳房胀痛等症状,其实身体的其他部位也在改变。留心观察,你会发现可能还有以下的变化:头发变多、皮肤变黑、粉刺痤疮增加等。到了孕晚期,脚踝肿胀、妊娠纹、静脉曲张等问题也可能出现。怀孕对于每个女人的影响不同,但预知可能发生的事情可以帮你从容面对这些变化。
 
  3.5关注宝宝的生长发育
 
  怀孕时宝宝的生长变化按照周数而改变,正确了解每个孕周宝宝的身体变化,可以让你增加信心,更好的应对孕期不适。
 
  4.获取关于怀孕的小常识
 
  4.1关注我们的公众号,我们会持续更新有关怀孕的小常识。
 
  4.2下载免费的怀孕应用软件,也可能会帮助到你了解孕期的变化。
 
  4.3加入准妈妈俱乐部:有许多准妈妈和你在同一个时间经历同样的事情,与这些准妈妈们交流,可以帮助你获得关于怀孕的建议和帮助。
 
  4.4买一到两本关于怀孕的书籍:很多从国外翻译过来的怀孕书籍都是值得看的,另外,英文版的《健康怀孕指南》(梅奥诊所)也是我们推荐的。
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