宝宝吃海苔有什么好处，会过敏吗？

2017-11-14 来源：儿科医生鲍秀兰标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：海苔就是用紫菜加工制作而成的美味零食。紫菜里面含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、铁、镁、硒、碘等微量元素，并且紫菜里面还含有能够提高记忆力的胆碱。

　　在日常生活中，海苔是很常见的一种食物，它含有多种营养物质，味道好，具有很好的食用价值，那么宝宝吃海苔有什么好处？宝宝吃海苔会过敏吗?

　　宝宝多大可以吃海苔？

　　宝宝一岁以下不建议吃海苔，一岁以上可以适量吃。

　　海苔中的纤维含量较高，年龄较小的宝宝比较难以消化，所以一般建议一周之后再吃海苔。

　　宝宝吃海苔有哪些好处？

　　海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育。

　　宝宝吃海苔会过敏吗？

　　一般宝宝吃海苔是不会过敏的，但是不能排除特殊，如果宝宝天生对海产品，比如海鲜，海带等等过敏的话，那吃海苔也会过敏的。在吃海苔过敏时，轻者只是感觉身体异常灼热，而情况严重的人则会出现满身都是红疙瘩的情况。这个时候需要尽快带宝宝去医院治疗。

　　宝宝吃海苔注意事项

　　许多家长都喜欢给宝宝买一些加工好的即食海苔片，但这种加工好的海苔中盐分较高，所以尽量将海苔搭配其它食材一起食用比较好。

　　紫菜和海苔一样吗？

　　海苔就是用紫菜加工制作而成的美味零食。紫菜里面含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、铁、镁、硒、碘等微量元素，并且紫菜里面还含有能够提高记忆力的胆碱。

　　紫菜里面含有十分多的鲜味成分，比如谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸，因此可以令它为食材增添鲜美味。而海苔同样具有了紫菜里面的营养元素，浓缩了紫菜里面的微量元素，以及各种B族维生素，尤其是核黄素和尼克酸特别丰富。

　　适合宝宝吃的海苔做法

　　海苔鸡蛋饼

　　食材：鸡蛋2个、面粉100克、海苔适量

　　做法

　　1、海苔用剪刀剪碎放入面粉中，在打入鸡蛋和切碎的葱花。

　　2、加入适量的清水，盐，鸡精，胡椒粉拌均匀成为面糊。

　　3、不粘锅稍倒一点油倒入面糊摊成面饼，在撒上芝麻，中小火煎至饼熟即好。

　　海苔虾丸

　　食材：鲜虾、海苔、柠檬一个、淀粉、橄榄油、鸡蛋；

　　做法

　　1、将虾去皮、去虾线、洗净沥干。

　　2、海苔，撕成小碎碎。

　　3、在虾泥中加入少许淀粉，鸡蛋清一个，柠檬汁几滴，橄榄油少许；顺时针搅拌上劲；柠檬是起去腥提味的作用。

　　4、把手先沾上水，取适量虾泥揉成团，放入沸水中煮10分钟即可。

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