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孩子难以入睡、睡觉不踏实、吵夜,是咋回事?

2017-09-12 来源:安吉堂儿童健康科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:包括难以入睡、睡觉不踏实、吵夜在内的儿童睡眠障碍,保守估计至少25%的孩子经历过。从轻度的短期入睡困难或者夜间自己醒来,到严重的睡觉时阻塞性呼吸暂时停止或者发作性的睡病。
  孩子难以入睡、睡觉不踏实,或者吵夜,是个挺普遍的现象,很多家庭都经历过。在床上翻来覆去,睡到半夜突然哭起来,有些3岁以下的小孩夜里反复哭吵,常常要抱着、摇着、走着,短则半小时,长则1小时才能入睡,更令年轻父母崩溃的是,睡不了多久,小祖宗又会闹起来。
 
  难以入睡、睡觉不踏实,特别是吵夜,虽说不是什么致命的毛病,但也是非常困扰孩子和家长的一个问题。这样的孩子带到医院检查之后,往往发现“一切正常”。有些孩子在服药后情况有好转,而另外一些孩子西药、中药都没什么效果。以至于某些家长,特别是爷爷奶奶辈的,本文开头图片中的“催睡密咒”就被使出来了。这首诗,时不时会在大街的十字路口的电线杆上或者厕所的门板后面看到。
 
  睡眠,占据了人生1/3的时间,年龄越小,睡眠所占的比例越高。2岁以前,13个月是睡眠时间,11个月是清醒活动时间。2-5岁,睡眠和清醒时间,半斤八两。5岁直至成年,睡眠时间约占40%。
 
  包括难以入睡、睡觉不踏实、吵夜在内的儿童睡眠障碍,保守估计至少25%的孩子经历过。从轻度的短期入睡困难或者夜间自己醒来,到严重的睡觉时阻塞性呼吸暂时停止或者发作性的睡病。
 
  有观点认为,儿童期的睡眠障碍是有自限性的,即不去管它,长大了自然而然就好了。部分医生和很多家长持这样的观点,所以当孩子出现难以入睡、睡觉不踏实、吵夜,他们就采取顺其自然、不加干预的态度,顶多抱抱、哄哄而已。然而,越来越多的研究证实,这种观点是很不妥当的。
 
  孩子自身“难养型”的气质类型(可以理解为天性)、慢性疾病、神经心理发育迟缓、母亲抑郁症、贫困、家庭人际关系不和谐等等,都可能使儿童期睡眠障碍转化成慢性,从而伴随、困扰孩子一生。
 
  需要注意的是,在儿童中有时典型的白天嗜睡症状,如打呵欠、疲倦等现象可能不明显,而在白天表现出情绪障碍、行为问题,例如多动、冲动以及神经认知功能紊乱,如注意力不集中等。而这些症状会显著影响儿童白天在学校、在家及其它公众场所的表现,例如出现学习成绩差为主要表现的学习困难、以调皮笨拙为主要表现的行为障碍。
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