你好：根据你所说情况 改善睡眠。，建议你服用美澳健褪黑素片主要作用;改善睡眠。本品不能代替药物；本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。