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生命的第一年-大运动的发育和训练

2017-08-22 来源:8mabaobao  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拉坐和坐立:仰卧时,让我们握住您们的手,坐起再躺下。让我们每天靠坐一段时间,渐渐地我们从坐而不稳到稳坐不倒。
  刚出生一个月
 
  蜷曲着身体睡觉,醒来时伸手蹬腿直腰,俯卧时头可抬起来一点。
 
  四肢运动:帮助我们伸展四肢,促进四肢肌肉力量的发育
 
  俯卧抬头:在空腹或半空腹时让我们俯卧,呼喊我们或使用玩具逗引我们抬头,锻炼我们颈背部的肌肉。
 
  转动身体:帮助我们从俯卧或仰卧转向侧卧,再转回俯卧或仰卧。让我们在不同体位上都呆上一会。
 
  转头:喂完奶请帮我们把头转向一边。我们的头就不会睡扁了。
 
  2-3个月时
 
  四肢活动的时间增多,俯卧时头可抬稍高一点,头可从一侧转向另一侧。
 
  俯卧抬头、抬肩:俯卧时,呼喊或使用彩色玩具逗引我们抬头抬肩。
 
  扶坐扶站、抬头:扶着后背和后颈我们能坐起抬头;扶住腋下时让我们能站立几秒或几分钟。
 
  转动身体:帮助我们从俯卧或仰卧转向侧卧,再转回俯卧或仰卧。
 
  竖抱转头:竖抱时在不同的方向用彩色物体或声响逗我们。
 
  蹬踢:躺着时,让我们的小脚蹬床蹬玩具,增强我们腿脚部的力量。
 
  4-5个月时
 
  俯卧时手臂支撑抬起肩胸,扶住腋下开始能站立,扶着坐起时抬头很稳,开始学着翻身了。
 
  俯卧抬肩抬胸转头:常让我们俯卧抬头抬肩抬胸。呼喊或使用彩色玩具逗引我们向不同的方向转头。
 
  竖抱扶站转头:常竖抱或扶住我们的腋下让我们站立,并逗我们转头。
 
  蹬踢训练:当我们躺着或扶站时,让我们的小脚蹬床蹬桌面。
 
  拉坐:仰卧时握住我们的小手将我们缓慢拉起,逐渐让我们自己用力。
 
  翻身:帮助我们从俯卧转向仰卧,再由仰卧转回俯卧。
 
  6-8月时
 
  扶着腋下能自动跳跃,灵活翻身,拉手坐起,坐不稳到稳坐,开始学滚爬,仰卧时把脚放在嘴里吃。
 
  俯卧、翻身:把我放在俯卧位,我能灵活地抬胸抬肩转头和翻身了。
 
  拉坐和坐立:仰卧时,让我们握住您们的手,坐起再躺下。让我们每天靠坐一段时间,渐渐地我们从坐而不稳到稳坐不倒。
 
  拉站:仰卧时握住我们的双手将我们缓慢拉起站立。
 
  竖抱跳跃:扶着我们的腋下,让我们站在您们的腿上跳跃。
 
  爬滚:俯卧时,推动我们的双脚底,我们会用手撑着往前爬。
 
  9-11个月时
 
  从卧位坐起,能独自坐稳,双手可同时玩玩具,能抓住栏杆扶着家具站起,靠双手双膝爬行,试着扶着家具迈步。
 
  爬行:和我们玩“往前爬,抓住爸妈,爬过枕头和被子”的游戏。
 
  拉物站起坐下:鼓励我们反复自己坐起,拉手或拉栏杆站起坐下。
 
  移步学走:我们能独自站立1-2秒,开始扶着家具行步,开始手牵着跨步。请耐心地牵着拉着扶着我们走路,时时处处保护我们。
 
  12个月时
 
  独自站立,扶着家具迈步,开始姗姗迈步。
 
  拉物站起坐下:把玩具放在桌上、椅上、或沙发上,让我们拉手或拉着栏杆自己站起来,玩玩具,然后坐下躺下。
 
  蹲下站起:有意识地把玩具放在地上,让我们捡起递给您们。
 
  移步学走:扶着家具行步,手牵着跨步,姗姗独自跨步。鼓励我们或分散我们的注意力说:“帮妈妈把鞋拿过来好吗?”“快来拿你的洋娃娃或小汽车!“,或“让我们滚着大球走路。”请耐心地牵着拉着扶着护着我们走路。
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