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预防反复呼吸道感染,家长能做些什么?

2017-06-05 来源:儿科医生郑俊虎  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:形气未充,脏腑娇嫩,如经常饮用凉茶,则造成脾胃虚弱,气血不足,无力抗邪,如有外邪入侵,即易邪中脾胃,表现为反复感冒。
  在导致儿童反复呼吸道感染的诸多因素中,复杂严重的先天及遗传因素相对较少,经过儿童保健医生初步筛查,需要到专科进行治疗。而其他不利因素的预防,父母是可以做到的。
 
  1、母乳喂养,合理膳食,顺应喂养。
 
  母乳喂养,是父母给孩子一生中第一份最好的礼物,母乳喂养非常明确可以提高宝宝免疫力,不要迷信牛初乳之类可以提高免疫力。辅食添加要科学,满6个月开始添加辅食,首先开始添加加铁米糊及肉类等富铁食物,循序渐进添加蔬菜、水果、蛋、鱼类等;做好顺应喂养:从出生3个月后开始规律喂养,7个月开始断夜奶,辅食添加时间安排规律,进餐位置固定,提供食物种类逐步丰富,鼓励但不要强迫、利诱孩子进食,父母做好榜样,让孩子从小养成不挑食不偏食、快乐进食好习惯。
 
  饮食误区:
 
  1)、筒骨汤、鸭汁、鱼汤营养好吗?答案是否定的。从科学角度来讲,反复沸腾会导致营养流失,且会产生较多有害物质(包括致癌物质),尤其对处在生长发育阶段的婴幼儿来说危害更大。
 
  2)、动不动就说孩子上火了,要喝凉茶好吗?答案也是否定的。凉茶的成份大多是性寒凉的中草药,中医认为小儿为纯阳之体,形气未充,脏腑娇嫩,如经常饮用凉茶,则造成脾胃虚弱,气血不足,无力抗邪,如有外邪入侵,即易邪中脾胃,表现为反复感冒。
 
  3)、红枣补铁吗?答案是否定的,肉类、蛋黄、动物血和肝脏等含铁丰富,吸收较好,红枣补铁效果有限。
 
  4)、水果打成汁,食物打成浆好吸收?不推荐。水果汁糖份高,容易摄入过多,还会影响食欲;食物做的过于精细,使婴幼儿发育关键阶段,没有得到足够的咀嚼吞咽锻炼,容易影响宝宝语言发育,长大后不会吞咽瘦肉容易导致营养不良。
 
  5)、代购鱼油、深海鳕鱼油能替代维生素AD补充吗?恐怕不行。时下代购非常时髦,妈妈们很容易受商家和一些私人代购营销手段影响,纷纷效仿国外,只补维生素D不补充维生素A。代购的东西价格死贵,又影响孩子健康而不自知。能不能吃这些代购产品主要看里面维生素AD的含量,一般推荐每日宝宝补充维生素D400-800IU,维生素A1500-2000IU。
 
  2、合理膳食,按时添加维生素A+D,防止人体必需元素和维生素A、D等缺乏。
 
  锌和铁元素缺乏会影响宝宝食欲,导致宝宝营养不良,并影响宝宝免疫力。婴幼儿按时添加辅食,如加铁米糊、肉、蛋、鱼类、蔬菜和水果等,尤其是加铁米糊和肉类,可以防治锌、铁等元素缺乏,提高免疫力。维生素A和D不足会导致宝宝免疫力低下,出生后及时添加,每天一颗维生素AD,经济、安全、方便,不要迷恋代购产品。
 
  3、做好护理,适当锻炼。
 
  1)、季节变换,天气变化,运动时及时增减衣服,不要把孩子裹得严严实实,稍活动就出汗反而容易着凉;经常晒衣被;房间注意通风。从小养成勤洗手、规律作息习惯,保证孩子充足睡眠和户外活动,适当晒太阳和呼吸新鲜空气,选择合适的体育锻炼,增强机体免疫功能。
 
  2)、预防交叉感染很重要。少带宝宝到人群拥挤的地方。现在孩子在幼儿园交叉感染可能是个问题,一方面很多家长明知宝宝生病还是往幼儿园送,把感染传染给其他宝宝,这可能与很多家庭是双职工,孩子留在家里没有人照顾也有关系;另一方面幼儿园不足,很多幼儿园接收孩子很多,防止交叉管理不严,晨检没到位,班级里孩子太多,照顾不好,因此很多中小班孩子隔三差五会感冒发烧。
 
  4、定期体格检查很重要。
 
  包括定期生长发育检查、五官科检查,血液检查等,及时发现异常及时干预,从而预防疾病的发生,使儿童健康地成长。
 
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