您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 米饭这样炒,孩子多吃两碗饭!

米饭这样炒,孩子多吃两碗饭!

2017-01-01 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牛肉中富含锌,锌不但有益于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。

  鸡蛋鲔鱼炒饭

  材料

  A.鸡蛋1个→磕入碗内打散

  B.罐装金枪鱼20克→用开水冲去油脂沥干

  C.米饭50克

  做法

  1.锅烧热放油→放入A炒熟盛出备用

  2.锅放油→放入B煸炒一下→放入C、炒熟的鸡蛋、少许盐稍微炒一下即可

  功效

  金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素

  适合1岁以上宝宝

  牛肉蘑菇大酱饭

  材料

  A.牛肉15克→用水浸泡30分钟→切碎

  B.香菇5克→切碎

  胡萝卜5克→切碎

  C.软饭40克、大酱2克

  D.小白菜10克→焯水切碎

  做法

  锅内加入少许油→放入A、B煸炒一下→加入少许牛肉汤煮10分钟→放入C、D煮5分钟

  功效

  牛肉中富含锌,锌不但有益于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。

  适合11个月以上宝宝。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房