您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 宝宝补钙、增强抵抗力食谱

宝宝补钙、增强抵抗力食谱

2016-12-17 来源:环球宝宝食谱  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:草鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育。富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  营养小鱼圆

  材料

  A.草鱼肉50克→去皮、去刺剁成泥

  B.胡萝卜10克→去皮切碎

  做法

  1.将A、B混合搅打上劲

  2.锅内加入高汤温热时(水开后再下丸子不易定型,会散),用左手挤丸子,右手拿勺将丸子放入水中,(制作前手和勺都涂抹一层油,这样挤出来的丸子表面更光滑)煮熟即可

  功效

  草鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育。富含磷,具有构成骨骼牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  适合10个月以上宝宝

  海米烧四季豆

  材料

  A.海米15克

  B.四季豆200克→去筋掰小段

  做法

  锅放油放入海米、蒜末炒香放入豆角煸炒一会儿加入少许高汤、蚝油、酱油炒匀盖上锅盖小火焖熟即可

  功效

  四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体自身的免疫力,增加抗病能力。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。

  适合2岁半以上宝宝

  牛肉羹

  材料

  A.牛肉20克→切碎

  B.午餐肉30克→切丁

  C.土豆30克→切丁

  D.鸡蛋1个打散

  做法

  锅放油放入A煸炒一下放入B、C炒一会儿加入高汤或开水快熟时淋入蛋液最后加盐调味

  功效

  牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含有足够的维生素B6,可增强免疫力。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房