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小学生紧张情绪问题案例:分析

2016-07-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们提倡有点儿“精神压力”,有点儿“紧迫感”是好的。但长期处于紧张状态,对学生的身心健康和学习效果会产生不良影响。因此,还应尽量设法避免过强的紧张情绪。

  这个精神病学家的老鼠实验对人类有什么启示呢?有个心理学家发现,和老鼠一样,人类的紧张情绪一方面受到自主神经系统的控制,另一方面又通过激素的分泌影响生理状态。他提出人的紧张情绪反应有警报反应、抵抗反应和衰竭阶段三个阶段。如果人体的紧张反应持续到第三阶段,则会对人体造成严重的伤害。心理紧张是紧张性事物引起的一种主观体验。能引起心理紧张的事物,我们称为紧张源。紧张源可分为四类:

  1.躯体性紧张源,指那些由于我们的感知而造成的心理紧张的事物,如强烈的噪声、突然的天气剧变、身体患病或不适等;

  2.心理性紧张源,指源于我们头脑中的某些信息所引起的紧张,如某些不良的猜测、“凶事”预感、心理冲突与挫折等;

  3.社会性紧张源,指社会动乱、变革、战争以及生活变故的影响等;

  4.文化性紧张源,指一个人从一种文化环境进入另一种生疏的文化环境时,在语言、习惯和生活方式等方面所遇到的新问题。

  心理学研究表明,适度的心理紧张可以成为我们活动的激励因素,只有在适度的心理紧张状态下,人才会有较高的劳动生产率和良好的学习效果。例如,学生在考试、评比、竞争等条件下,心理处于紧张状态,这样可以达到促进学习、提高工作效率的目的。所以,我们提倡有点儿“精神压力”,有点儿“紧迫感”是好的。但长期处于紧张状态,对学生的身心健康和学习效果会产生不良影响。因此,还应尽量设法避免过强的紧张情绪。

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