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鼻炎非小病 教你从衣食住行全面防御

2019-04-30 来源:陈氏研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意多饮热水。饮食宜清淡,易消化。忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁

 鼻炎从病理上来说,是鼻组织充血、肿胀、渗出、增生,甚至萎缩坏死,因此导致了通透性差、刺痛干痒、腺体分泌过剩、喷嚏不停等临床症状。

注意保暖。关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣。出门尤其迎风时需戴口罩,对保持鼻腔的湿度有较好的效果。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。

注意多饮热水。饮食宜清淡,易消化。忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。有食物过敏史的患者应注意禁忌。

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。这时,合并使用空气加湿器会有较好的效果。定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。

加强身体锻炼。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每天早晨用凉水洗脸,以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意个人及鼻腔卫生,学会正确的擤鼻方法:先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。

 

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