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过敏性鼻炎的典型症状 我们如何预防过敏性鼻炎呢?

2018-07-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蟹类等海产食物及刺激性食物。禁食人工色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。注意多吃补益肺气的食物。
过敏性鼻炎的典型症状
 
第一:阵发性连续性发作的喷嚏,每次发作一般不少于5个喷嚏,多时甚至十几个几十个。打喷嚏的时间常以早晨、起床、夜晚入睡或随季节变换加重,有的人几乎每天都会发作几次。
 
第二:喷嚏过后大量清水样的鼻涕,一些人每天要换洗数条手帕,或每天要用一卷手纸。
 
第三:鼻腔的堵塞,每次发作的轻重程度不一,可持续十几分钟或几十分钟。
 
我们如何预防过敏性鼻炎呢?

远离过敏原
 
了解引起自己过敏性的物质,并尽量避免它。鼻过敏者须避开过敏原,如家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
 
如果过敏症状主要发生在户外,应尽可能限制户外活动,尤其是少接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛。外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨。
 
少吃寒凉食物
 
过敏性鼻炎饮食营养方面的调理,对于减缓过敏性鼻炎的症状,也有不错的效果。
 
平时应少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。慎食鱼、虾、蟹类等海产食物及刺激性食物。禁食人工色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。注意多吃补益肺气的食物。
 
戒烟及避免吸二手烟,并尽量避免出入空气污浊的地方。
 
用空调时间别太长
 
在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。偏冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出注意防寒保暖。要增加户外锻炼,被褥要经常晾晒。
 
注意采用正确的擦鼻方法。经常用温水清洗鼻腔。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。 
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