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耳鸣会带来哪些不良影响 怎么正确应对耳鸣方法

2018-06-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:往往在生气或情绪不好时加重。因此,治疗期间应注意调整好自己的情绪,保持乐观的心态。当然,这一点也需要家人、亲戚和朋友的密切配合。
耳鸣会带来哪些不良影响
 
一、干扰睡眠,引起睡眠质量下降。患者耳内总发出异样声音,在睡眠时也不例外,让患者无法入眠,或者易被惊醒,长期以往睡眠质量变差。
 
二、引起工作或学习效率下降,引起听力障碍,出现人际交往困难的不良后果。耳鸣会干扰听力,患者出现听力下降,因而与他人沟通交流变得困难,效率下降。
 
三、影响情绪,出现精神疾病,像神经衰弱等。长久耳鸣会给患者带来大量不良情绪,患者会出现坐立不安、易烦躁等情绪,加上睡眠质量差,容易引起精神疾病。
 
怎么正确应对耳鸣方法
 
1。耳鸣的治疗需要一段比较长的时间。在治疗期间应尽量分散对耳鸣的注意力,不要刻意去体验耳鸣声的强弱,尤其在一般听不到耳鸣声的情况下,切忌捂住耳朵来听,那样反而可能“制造”耳鸣。
 
2。越是安静越容易感觉到耳鸣的困扰。应避免待在过分安静的环境,尽可能处于有自然背景声音的环境下,这样可以使耳鸣减轻。但也应避免到噪声太强的地方去,否则可能加重耳鸣,甚至损伤听力。
 
3。睡眠不足容易加重耳鸣,耳鸣又可能影响睡眠,形成恶性循环。因此,保持良好的睡眠十分重要。睡前用热水泡泡脚,或者将大蒜捣成泥敷于脚底中心,均有助于睡眠。咖啡、浓茶、酒等易兴奋、不利于睡眠的饮料,耳鸣病人应避免饮用。
 
4。耳鸣与情绪关系极大,往往在生气或情绪不好时加重。因此,治疗期间应注意调整好自己的情绪,保持乐观的心态。当然,这一点也需要家人、亲戚和朋友的密切配合。
 
5。饮食起居要有规律,熬夜、日夜颠倒,易使耳鸣加重。此外,不少病人往往在感冒期间加重耳鸣,故治疗期间还应注意预防感冒。 
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