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怎么做好鼻炎的预防工作?

2018-04-18 来源:鼻子健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:注意多饮热水。饮食宜清淡,易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜,水果,保持大便通畅。鼻炎朋友宜戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。

怎么做好鼻炎的预防工作?

众所周知,鼻炎是一种很难缠而又折磨人的病,很多鼻炎患者深受其害,虽然不是大病,但是也绝不容小觑。鼻炎不仅给人们的生活和工作带来不便,还严重威胁人的身体。因此预防很重要,从源头阻止鼻炎的发生,能避免受到鼻炎的困扰。那么,怎么做好鼻炎的预防工作?

鼻炎的预防措施主要有以下几点:

1、适当运动

适当参加体育活动,加强身体锻炼。改善体质,增强身体的抵抗力,避免感冒引发鼻炎。清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。鼻炎朋友每天早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

2、饮食清淡

注意多饮热水。饮食宜清淡,易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜,水果,保持大便通畅。鼻炎朋友宜戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。

3、冷水洗鼻

先轻轻擤去鼻涕,然后用冷水洗鼻。这样,不仅能增强鼻黏膜的抗病能力,还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明,坚持一天洗鼻数次,对于防治鼻炎非常有效。

4、环境清洁

定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单,不要有地毯、书柜等,也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。鼻炎朋友室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭,以免尘土飞扬。

5、注意保暖

注意保暖,关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。鼻炎朋友出门尤其迎风时需戴口罩,除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外,还可同时预防感冒等疾病。

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