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鼻炎保健操,有效缓解鼻炎不适症状,老中医教你

2018-02-28 来源:鼻炎网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:先往耳后部位寻找,碰到骨头凸出的地方,再往靠近发际凹陷处的下方,左右各一。蒋庆祥老中医认为:疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。

鼻炎保健操,有效缓解鼻炎不适症状,老中医教你

六大穴位,坚持按摩,有助缓解鼻炎症状

风池穴

位于头部后方,先往耳后部位寻找,碰到骨头凸出的地方,再往靠近发际凹陷处的下方,左右各一。蒋庆祥老中医认为:疏风清热、聪耳明目、醒脑开窍。

百会穴

位于头顶,双耳尖连线与鼻梁正中向头顶延长线的交汇处。蒋庆祥老中医认为:升阳举陷、益气固脱。

太阳穴

位于眉毛尾端与眼睛尾端的中央,向鬓角滑动时,所接触到的骨头凹陷处就是太阳穴,左右各一。蒋庆祥老中医认为:祛风清热、清头明目。

印堂穴

位于两眉的中间。蒋庆祥老中医认为:疏风清热、止痛、清头明目。

晴明穴

位于眼睛最内侧上方,左右各一。蒋庆祥老中医认为:降温除浊。

迎香穴

位于鼻翼两侧凹陷处,鼻翼底部正侧方与鼻唇沟附近的穴位,左右各一。蒋庆祥老中医认为:其功能:清热、散风、通窍。

鼻保健操怎么做?老中医来教你

预备动作:蒋庆祥老中医提示:上身端正坐位,眼平视前方,注意力集中,全身放松,双手掌相互搓热。

第1节:以双手拇指分别抵住两边风池穴位,其余手指可包住头部,旋转揉按,四个8拍(旋转1次为1拍)。

第2节:蒋庆祥老中医提示:以右手食、中指旋转揉按百会穴位,四个8拍。

第3节:以双手食指旋转揉按太阳穴位,两个8拍。

第4节:蒋庆祥老中医提示:用双食指按压印堂穴位,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴位,两个8拍。

第5节:以双手食指旋转揉按晴明穴位,两个8拍。

第6节:蒋庆祥老中医提示:以双手食指旋转揉按迎香穴位,两个8拍。

第7节:搓热双手小鱼际,反向半合并左右小鱼际,从上到下来回按摩晴明和迎香两穴位,两个8拍。

第8节:蒋庆祥老中医提示:最后,再次搓热双手掌,以掌面从内到外按摩整个面部,以温热为度。

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