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耳鸣患者需要注意哪些禁忌? 耳鸣方法的预防

2017-12-20 来源:徐医附院,上海虹桥医院耳鼻咽喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心情不好的时候,有些人也会出现耳鸣的症状,其实这跟注意力有直接的关系,还有比较容易紧张、神经质的人也很容易产生耳鸣。

  耳鸣患者需要注意哪些禁忌?

  ①禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,损伤肝肾;有避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣,如:韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等;

  ②禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。

  ③烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。

  耳鸣方法的预防

  相信很多人都有类似的经验,飞机起降时、坐公车、搭电梯或是登高山,时常有一种耳朵闷住、塞住的感觉,许多人以为出现这种情况就是耳鸣,其实这叫做耳塞感或耳闷感,和耳鸣大不相同。

  耳鸣发作时,会听到耳内发出嗡嗡的声音,而耳朵产生耳闷感,是因为我们的中耳腔内有一条管子,叫做耳咽管,可以直接通到鼻咽部,也就是鼻子最内侧、喉咙最上面的地方,当中耳腔内的气压和外界不同时,耳咽管会自动打开,让中耳和外耳两边的气压平衡。如果这时候压力无法平衡,就会产生耳闷感,所以处于气压变化过大的环境下,很容易出现耳闷感的现象,通常只要嚼口香糖,或是吞一下口水,耳闷感、耳塞感就会消失。

  心情不好的时候,有些人也会出现耳鸣的症状,其实这跟注意力有直接的关系,还有比较容易紧张、神经质的人也很容易产生耳鸣。通常在巨大的压力下,还会加重耳鸣的状况,愈疲倦的时候,问题会更严重。有时候晚上会因为耳鸣而导致睡眠品质不好、失眠,如此一再恶性循环,耳鸣只会更严重。

  所以忙碌的现代人,应该适时调整减缓自己的脚步,让自己放松心情、喘一口气,才能有效消除耳鸣的情况。

  已经确定是因为疾病所引起耳鸣的情况,当然需要用药物治疗或手术治疗来改善症状。不过,如果只是单纯的耳鸣,和情绪、压力有关系,要有效预防耳鸣发作,建议日常生活中要遵守的一些原则:

  远离噪音环境,像工厂、机场、火车站、KTV、百货公司等场所。

  避免听大声音乐,戴耳机或听随身听时保持适度音量。

  禁止喝酒,因为许多人戒酒后,耳鸣会自然消失。

  不要暴饮暴食及吃过咸的食物。

  避免从事压力大的工作,因为用脑过度,缺乏休息,容易引起耳鸣。

  充足的睡眠,或是适度的休息。

  保持平常心,避免生气、紧张、焦虑、情绪不稳。

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