您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 耳鸣 > 耳鸣的预防保健操 耳鸣的危害

耳鸣的预防保健操 耳鸣的危害

2017-11-16 来源:上海中医药大学,食用菌事业推广平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:取坐姿或站姿均可,全身放松。两手分别按揉耳轮以及耳廓1~2分钟。其次练习鸣天鼓(方法同上),再将两手掌心紧贴耳门,然后两手紧接着掀开,这样一关一开为1次,关开10~20次。也可用手指关开耳道,每天练习2~3次,用于预防耳鸣、耳聋。

  耳鸣的预防保健操

  鸣天鼓:

  每天清晨练习.首先将两手擦热,用两手掌心紧贴双耳,使之与外界声音隔绝,两手的食指、中指、无名指、小指对称地横放在后脑勺部位,两手的中指相互接触到,再将两手的食指翘起来压在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地或用中等力度扣击后脑勺,此时可听到洪亮清晰的声音如击鼓。每天练习1~2次,每次指弹后脑勺20~50次不等,以感觉舒适为宜。用于预防耳鸣、耳聋。

  耳功:

  取坐姿或站姿均可,全身放松。两手分别按揉耳轮以及耳廓1~2分钟。其次练习鸣天鼓(方法同上),再将两手掌心紧贴耳门,然后两手紧接着掀开,这样一关一开为1次,关开10~20次。也可用手指关开耳道,每天练习2~3次,用于预防耳鸣、耳聋。

  耳鸣的危害

  1.听力问题

  耳鸣的发生,有时会让人疏忽了它的存在,可是一旦比较严重的耳鸣发生时,就会影响到患者的听力,因为耳鸣的发生使患者耳内有可自发性的杂音,让人感觉非常的不舒适,听力的影响也会越发的严重,所以一定要注意听觉神经的损害,非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但又分辨不清别人讲的话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,工作也会因此而受到影响。

  2.睡眠问题

  突发性的耳鸣比较严重的发生时,会影响到别人的睡眠状况,特别是在比较安静的状态下,夜深人静时会响的厉害,使人入睡困难,就算是睡着了,还会叫耳鸣叫醒,因而使患者的休息非常的不好,睡眠不好精神就会越加的不好,从而恶性循环,精神不好睡眠也会受到影响,更加使人烦躁不安,辗转难眠,耳鸣带给患者的困惑不止一点。

  3.精神问题

  耳鸣的发生会影响到工作,日常的生活,还有休息的状况等等的这些,使人的心情受到严重的影响,情绪就会因此受到打击,严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化,有是比较极端的想法是耳鸣的发生还不如听不见了,可见耳鸣带给人的伤害有多大,所以积极的治疗它的发生是很重要的。

  4.心理问题

  严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来,因而产生一种极为恐惧的感觉,有着极大的心里压力。

  5.影响情绪

  长期的耳鸣可另患者产生忧郁、焦急、担心、烦躁等心烦意乱的情绪,甚至很多患者会有宁愿耳朵聋了也不想一直被耳鸣困扰。

  6.影响工作和学习

  耳鸣导致的幻听,常照成患者记忆力无法集中以及无法听清别人的讲话,无法和同事进行正常的工作交流,极大的影响了工作和学习效率。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房