如何预防过敏性鼻炎?
(1)多喝热茶
天气炎热,人们喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以最好喝热茶水。
(2)多吃新鲜蔬菜水果
过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,没有必要特别调整食谱,但是身体出现过敏反应说明免疫力差,应该多吃富含维生素C、维生素A的新鲜蔬菜水果来加强免疫能力。
(3)用生理盐水洗涤鼻孔
最好用加热至接近体温的生理盐水清洁鼻孔。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
(4)有规律地做有氧运动
每周坚持做三次左右有氧运动,可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。建议进行晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等,可增强体质,提高人体对不良条件的适应能力,特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。
(5)减少室内外的温差
过敏性鼻炎的患者一般对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。同时注意不要长时间待在空调房间,房间也应注意经常换气通风。
过敏性鼻炎出现的原因
内因1:脾气呆滞
紧张、焦虑情绪都可能会导致脾气呆滞
接触了多位过敏性鼻炎患者发现,在发病之前,很多人都经历了情绪紧张亦或是工作、生活、学习压力较大,时常熬夜的焦虑时期,现代医学认为这些因素可以降低人体的免疫力,导致过敏性疾病的发生。
在中医学中认为“思则伤脾”,紧张、焦虑情绪会导致脾气呆滞,而“脾为后天之本”,是气血阴阳的生化之源,脾气呆滞,气血阴阳缺少了化生的来源,自然会降低人体对外界环境的适应能力。
内因2:阳气虚与阳气郁
又怕冷、又怕热
过敏性鼻炎的患者一般对寒冷较为敏感,这与机体阳气不足有关。
阳气不足,容易郁滞在局部,所以患者往往感觉到怕热,而阳气郁滞又容易化生新的邪气,化生的邪气会导致鼻塞、鼻痒、鼻干等症状的发生,化风则鼻塞、鼻痒,化燥则鼻痒、鼻干。
用于过敏性及炎症性鼻充血、急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒引起的鼻塞。
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