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耳鸣到底是怎么产生的呢? 预防耳鸣注意饮食

2017-10-12 来源:医学之声,爱耳在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期严重耳鸣会使人产生心烦意乱、忧虑、抑郁等情绪变化。非常严重时,有的人宁愿听不见也不要耳鸣,达到难以忍受的程度。

  耳鸣到底是怎么产生的呢?

  在怀孕期间,由于准妈妈黄体酮分泌量增加,容易造成粘膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、闭塞等症状出现。

  也有可能准妈妈发生贫血后,由于红细胞减少,血液运载氧气的能力减弱,母体组织细胞缺氧,从而出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。

  长期严重耳鸣会使人产生心烦意乱、忧虑、抑郁等情绪变化。非常严重时,有的人宁愿听不见也不要耳鸣,达到难以忍受的程度。

  耳鸣会干扰所听的内容,有时听到声音但分辨不清别人在说什么,长此以往会导致精力不能集中,听觉敏感度下降。

  预防耳鸣注意饮食

  1、多吃富含铁的食物。

  含铁量高的食物有助于预防和延缓老中年人的耳鸣耳聋的发生。富含铁的食物主要有:菠菜、动物肝脏、红肉(牛肉等)、鸡血、大豆、蛋黄等。

  2、多吃含锌的食物

  在我国,60岁以上的老人普遍缺锌,适量食用含锌丰富的食物,可以预防和延缓耳鸣的发生。

  但这些食物里的胆固醇含量也比较高,应该适量食用,并保持食物的多样化,合理饮食。

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