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潜在的伤耳行为

2017-09-05 来源:连云港耳鼻喉专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据英国《每日邮报》报道称,一项针对7万女性为时2年的研究发现,女性的腰围如果超过34.5英寸(87.63厘米),听力普遍会比腰围低于28英寸(71.12厘米)的女性差。

  我们总说眼睛是心灵的窗户,对眼睛百般“疼爱”的同时,却都忽视了耳朵的重要性。常言道,十聋九哑。可见耳朵只要一出问题,所涉及的问题就很多,称其“牵一发而动全身”一点也不过分。

  据统计,我国有听力残疾人2780万,每年新增听力残疾人逾30万,是世界上听力残疾人最多的国家。研究表明,噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来,伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多,社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。连云港耳鼻喉医院提醒您下面这些伤害耳朵的潜在行为需注意.

  潜在伤耳行为之一掏耳朵

  掏耳朵虽然舒服,可是危害很大。经常用耳勺,棉签棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。

  潜在伤耳行为之二戴耳机

  面对拥挤的地铁人群和较长时间的地铁行程,耳机也是一个很不错的音乐伴侣。但是实验证明:将耳机音量调至听不到外部声音,连续听一小时音乐,听力会下降20分贝;连续听两小时,将会导致耳膜毛细胞大量死亡!

  世卫组织提醒,听力受损对身心都有严重影响,一旦丧失听力,听力再也无法恢复。

  潜在伤耳行为之三肥胖

  据英国《每日邮报》报道称,一项针对7万女性为时2年的研究发现,女性的腰围如果超过34.5英寸(87.63厘米),听力普遍会比腰围低于28英寸(71.12厘米)的女性差。即使在剔除影响听力的其他因素,例如吸烟等之后,这一结论依然成立。虽然这项研究只针对女性,但科学家认为这一结论在男性身上也同样适用。

  这些年大家都知道“三高”会影响心血管,其实比心血管更怕堵塞的,是耳朵内的血管。

  潜在伤耳行为之四噪音大

  声音对听觉的伤害主要分两类:一是突然而来的巨大声响,如燃放爆竹;另一种是慢性噪音,长时间在高噪音下工作,听觉不知不觉受到伤害。

  处于高噪音的环境中,听觉细胞便会劳损,如果只是短时间,劳损细胞可以复原,以85分贝计算,每天上限是8小时,超过限制,听觉细胞没有足够时间恢复,日积月累就会受损。如果你听85分贝的声音,最多听8小时,声音每上升3分贝,时间限制以倍数递减,即88分贝的时限是4小时,91分贝为2小时,以此类推。

  潜在伤耳行为之五压力大

  压力很可能导致突发性耳聋,是神经性耳聋的一种,多为突然一侧耳朵听不到了,可能同时伴有耳鸣、耳朵闷胀的感觉等。压力、疲劳、情绪激动、病毒感染等因素导致肌体肾上腺素分泌增加,内耳微循环的小动脉痉挛、收缩,导致内耳缺血、缺氧,造成内耳病变,导致内耳感音部分的损害,引起听力下降。

  护耳需牢记:听音乐

  ①每听1小时休息一会儿;

  ②耳机音量调到刚刚听清楚即可;

  ③耳机别只戴一只听;

  ④佩戴头戴式耳机比耳塞式耳机伤害小一些。

  尤其是戴内置耳机听音乐应掌握60-60-60原则,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。

  护耳需牢记:避噪音

  人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

  护耳需牢记:常按摩

  按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。

  护耳需牢记:靠食疗

  耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。

  护耳需牢记:精神

  耳朵保健,需要保持良好的精神状态。避免生气上火,对于伴随年龄增加的听觉退化,也要有良好的心态,坦然处之。

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