远离慢性咽炎请做好预防措施 慢性咽炎的饮食调理

　　远离慢性咽炎请做好预防措施

　　预防一、多喝水

　　咽炎人群在生活中要多喝水，特别是在气候比较干燥的季节，更要多喝水，帮助湿润咽喉粘膜，也能够更好的增强咽喉部粘膜的抵抗力，预防慢性咽炎的出现。

　　预防二、适当的进行休息

　　过于疲劳，人体精神过度紧张，也能够刺激咽喉部诱发不适症状的出现，所以要注意自己多休息，帮助增强人体的体质，预防多种疾病的出现。

　　预防三、禁食刺激类食物

　　生活中很多人都喜欢吃一些比较重口味的食物，这些食物对于咽喉粘膜的刺激相当大，不仅容易引起其充血水肿，严重者甚至还可能会加重炎症，对咽喉部造成严重的损伤。

　　预防四、少喝浓茶咖啡

　　浓茶，咖啡等都对人体的神经中枢系统有一定的作用，其能够刺激大脑皮层，帮助促进人体的兴奋度，多喝很可能会引起人体内分泌系统紊乱，继而诱发咽喉部不适等现象的出现。

　　预防五、改善工作生活环境

　　改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。生活起居有常，劳逸结合。

　　预防六、注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

　　温馨提示：

　　慢性咽炎其病程长，容易反复发作，而咽喉部粘膜组织又十分敏感，如果治疗不当的话，很容易会留下后遗症，继而对人体造成更大的危害。所以治疗慢性咽炎要选择正规专业医院，选择真正合适自己的治疗方法，及早治疗，避免病情加重。

　　慢性咽炎的饮食调理

　　患慢性咽炎，除了积极使用相关药物治疗外，日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。

　　1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

　　5、慢性咽炎麦莲方：

　　麦冬、白莲子各15克，冰糖适量，加水同煲后代茶饮用，有滋阴益肾、生津止渴之功效。对慢性咽炎咽部疼痛、干燥，心烦口渴，声音沙哑等疗效甚佳。

　　6、核桃治咽喉炎：

　　取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　7、治慢性支气管炎方：灵芝、百合各15克，南沙参、被沙参各10克，水煎，每日1剂，2次分服。

　　8、丝瓜可治咽喉炎：

　　取嫩丝瓜、冰糖各适量。将丝瓜洗净切成小块，再将丝瓜块放入榨汁机中榨取汁液。然后加入冰糖即可食用，每次服汁液1汤匙，每天服3次。

　　9、陈皮治扁桃体炎：取陈皮少许，用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次，直到痊愈。