如何预防耳鸣？ 怎么做按摩治疗耳鸣

　　如何预防耳鸣？

　　1、远离噪音伤害

　　长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。

　　2、耳鸣预防从脚开始

　　每晚泡脚可预防耳鸣泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴这个部位一般都有酸胀麻痛，用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经打大腿外侧就可以了，拍打至肤色微红为止。

　　3、日常饮食要少盐、严禁喝酒

　　钠虽然不会给所有耳鸣患者带来问题。但是患有梅尼尔氏症等内耳疾病，或者有高血压的病人，应该尽量减少钠的摄入。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。

　　4、避免工作压力过大

　　用脑过度，缺乏休息，因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

　　5、保持充足的睡眠

　　睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣因而加重。

　　6、避用有毒药物

　　如医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、预防心血管疾病等多种抗癌药物都会引发耳鸣。

　　怎么做按摩治疗耳鸣

　　耳鸣这种疾病的发生是越来越常见了，有各方面的因素会导致患上耳鸣，而且耳鸣在各个年龄段都有可能患上，所以不管是谁都应该了解预防耳鸣的措施。也要注意了解该怎么样治疗耳鸣疾病，其实按摩治疗耳鸣效果很不错哦，怎么做按摩治疗耳鸣？现在由专家为您解答。

　　耳部常用按摩手法

　　拔耳：拔耳的方法，可以用两手中的食指插入耳中，这样来回的拔出，连续的做上几次。

　　按摩耳轮：耳鸣的发生按摩耳轮也是不错的方法，方法是用双手在耳轮上施行按法和摩法，然后从耳垂开始自下而上进行揉摩、抚摩至耳热为至，这样可使让耳朵有很好的血液循环，从而防治耳鸣的发生。

　　擦腰：还有一种是护肾的方法来防治耳鸣的发生，两手掌紧贴腰部，用力上下擦动，动作快速有力，至局部发热发红为宜。

　　头面部放松手法

　　手梳头：耳鸣的防治头和面部的按摩是必不可少的，方法是两手十指分开，微曲，从前发际梳到后发际30次。

　　揉太阳穴：太阳穴位的按摩，以两手中指罗纹面按揉太阳穴，以酸胀为宜。

　　抹额：两手食指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹3次。

　　按揉脑后：以两手拇指罗纹面紧按风池，用力作旋转按揉，然后按揉脑后，以酸胀为宜。

　　搓手浴面：先将两手搓热，然后掌心紧贴前额，用力向下擦至下颌，连续30次。

　　以上详细的介绍了怎么做按摩治疗耳鸣，大家都学会了吗？在中医的治疗方法中，按摩治疗疾病是非常常见的，也是大家喜欢的一种治疗方法，因为按摩致病没有副作用，而且方法简单方便。