耳鸣频袭年轻人压力过大成病因 耳鸣可以通过音乐来缓解治疗

　　耳鸣频袭年轻人压力过大成病因

　　耳鸣被定义为没有外界声源刺激的情况下所感知的耳内声音的感觉，有时会感觉头颅内有声音感觉，又称之颅鸣。耳鸣的临床表现多样，常如流水声，轰鸣声，蝉鸣声，汽笛声，风潮声等，还可由多个声音组成。

　　导致耳鸣发生的因素可归纳为听觉器官疾病因素和非听觉器官疾病因素，其中听觉器官疾病是主要因素，但是和年轻人工作压力过大、不良的生活习惯等都有关系。建议患者出现耳鸣症状时，最好及时就诊，以防耳鸣现象更加严重化。

　　为什么长期压力过大会导致耳鸣？

　　近年来，中青年白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加，给很多人造成了烦恼和困扰。流行病学数据调查显示，人群中有20%的人体验过耳鸣。

　　工作压力过大、睡眠少、应酬多、精神长期处于高度紧张状态会影响听力、诱发耳鸣。有生气、忧郁、悲伤尤其焦虑、抑郁等负面情绪，以及因疲劳、饮酒、失眠、妊娠和环境气压温度改变等导致的情绪不稳定的人群中，耳鸣症状常十分严重。同时，持续的耳鸣又会加重这些负面或不稳定情绪，形成恶性循环。

　　长期压力过大，精神就处于紧张的状态，内耳受到刺激使听神经毛细血管发生痉挛、阻塞，引起内耳供血障碍，神经上皮细胞缺血、供氧不足坏死，从而使耳朵在毫无征兆的情况下耳鸣或听力下降。

　　压力导致的耳鸣可以不必在意吗？

　　一般来说，神经性耳鸣症状多为阵发性的，如果3天左右症状能消失，就不必在意。但需要注意的是，耳朵里的血管细小，对外界刺激非常敏感，微小血栓也容易堵塞耳内微循环。若出现顽固性耳鸣，应警惕是否存在心脑血管病和糖尿病；也可能是眩晕的前兆，需警惕梅尼埃病(一种内耳疾病)的可能，最好及时就医。

　　如何缓解神经性耳鸣？

　　要缓解神经性耳鸣，首先要对症处理、及时减压。白领减压要调整工作节奏，注意劳逸结合，不要过度疲劳。

　　其次，尽量别熬夜，睡前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。要学会控制脾气，不要多疑、多虑。

　　最后，顽固性耳鸣患者最好请医生排除器质性病变，也可请医生开些营养神经、扩张血管的药物辅助治疗。中年女性有顽固性耳鸣需及时就医，检查内分泌，有必要的话可在医生的指导下服用雌激素。

　　耳鸣可以通过音乐来缓解治疗

　　耳鸣，顾名思义是耳朵的鸣响，有耳鸣的人往往认为是耳朵不停的发出鸣响让其感到吵闹，从而烦躁不安。这种认识随着医生对一些特殊病例的观察，逐渐发现这种认识存在错误，比如说有的耳鸣患者，即使由于某种原因切除了听觉神经，完全没有了听力，按理说，耳鸣应该可以停止了。但是结果显示，患者的耳鸣没有丝毫变化。

　　耳鸣到底是怎么回事呢？

　　这里首先需要定义一下，我们这里说的耳鸣。应该是排除了血管源性、肿瘤性、肌肉性等明确病因之外的、或通过手术可以消除的耳鸣。对于这类耳鸣，目前我们知道尚没有足够的把握用药物来消除。

　　当然患者有耳鸣并不代表一定需要治疗，因为有许多人对耳鸣已经处于习服的状态，就是不去注意，耳鸣根本不影响日常生活和工作。对于这类耳鸣患者，应该不称其为患者，而是耳鸣人。

　　而为什么有些耳鸣患者的耳鸣，无法让患者忍受？这就是我们目前研究最多的问题。经过各国专家的多年研究探索，已经逐步明确，无法让患者忍受的耳鸣不单单是耳朵的问题。而是引起了自主神经系统、情绪系统，乃至意识系统的紊乱所致。而这些系统的参与，却是可以通过功能性训练来矫正的。正如我们可以通过学习改变大脑对外界的反应。而对于耳鸣这一声音的存在，也是可以通过音乐的传入来改变大脑对其的反应。

　　所有的音乐都是可以缓解治疗耳鸣呢？

　　答案肯定是否定的，因为有些音乐本身就会引起耳鸣，这，相信大家多少都有体会，比如高强度的音乐就可以引起一过性耳鸣，听力下降。有些音乐让人听了就会非常烦躁或情绪激动，无法睡眠。显然这些音乐是无法用来改善耳鸣的。

　　首先从目前对耳鸣的研究结果来看，耳鸣多数是听力下降后，外周传入下降，大脑对应的区域出现重塑，代偿失传入的损失，而这些代偿继发了情绪系统的参与，而采用特殊处理的音乐增加传入，就可以缓慢的矫正重塑，继而消除情绪系统的参与。针对此，对音乐的处理有许多种。首先，采用的音乐材料应该是舒缓的音乐素材，这种音乐可以让听者情绪平稳，心境平复，改善睡眠。其次，根据耳鸣的声学特点和听力下降的特点裁剪音乐素材，使之可以让大脑修复之前对耳鸣的异常重塑，消除耳鸣对患者的不利影响。

　　音乐治疗的效果如何呢？

　　首先这里需要明确一下，耳鸣对患者的影响是日积月累的结果。因此，耳鸣的音乐治疗不会一蹴而就，立竿见影。大家知道大脑的重塑需要过程，往往需要几个月的时间，也就是需要潜移默化。也就是说，音乐治疗要发挥作用，首先需要保证音乐治疗的时间，要知道耳鸣可是无时无刻不在影响着患者的意识和潜在的大脑功能。因此，音乐治疗需要时间，理论上讲越长越好，最好是超过耳鸣的时间，当然这个有困难，目前认为至少每天保证2小时，是需要的。只有这样，才能缓慢的矫正不利的大脑重塑。除了治疗的时间，患者对音乐治疗的认同接受也是主要的。如果患者心理上排斥，那么时间再长也无益处。对于解决了上述问题后，音乐治疗的效果经过临床的使用和队列研究，发现有效率可以达到70%以上，也就是让耳鸣缓解不影响日常生活，10%左右耳鸣确实会消失。

　　音乐治疗的优势？

　　音乐治疗作为一种治疗，如果按照要求来，比如音量控制，耳机选择，几乎没有任何副作用，这是音乐治疗值得尝试的有力保证，其次，目前出现了一些依托互联网和手机APP的施治模式，让该方法变得简便易用，几乎可以足不出户，不需要反复去医院就诊就可以接受治疗。