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熬夜压力大也会导致耳鸣 耳鸣患者的日常生活应注意什么?

2017-07-09 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于耳鸣许多人常不知所措,不知是何原因引起。医生表示,现代的都市青年常熬夜、睡眠不足、工作压力大等原因而导致耳鸣的发生,若常期受耳鸣困扰,而不及时的治疗,不仅会影响到工作和生活,还会给你的身体造成危害。

  熬夜压力大也会导致耳鸣

  1、心理精神因素

  受到意外耳鸣事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣,而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态,相互影响,出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

  2、饮食及烟酒

  食用高胆固醇及高盐饮食,可引起或加重耳鸣;某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣;减肥食品可使耳鸣症状加重,但也有少数可使耳鸣缓解;饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外,过度吸烟也会引起或加重耳鸣。

  3、体位

  部分患者卧位比立位时耳鸣加重,但有少数患者感到耳鸣减轻。临床中还可见到有的患者仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时才出现耳鸣。这是导致耳鸣的原因中常见的。

  4、噪声

  经常处于噪声环境中发生耳鸣者增多,接触噪声的时间增加,发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣,但也有使原耳鸣减轻或缓解的,或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合。因而临床上可采用掩蔽声以治疗耳鸣,使患者听不到原有的耳鸣。

  5、其他

  眼球运动:少数患者在眼球运动或眨眼时出现耳鸣,后者可能为面神经与镫骨肌支同时兴奋所致。月经期的妇女可感耳鸣加重,妊娠期妇女中有小部分人自觉耳鸣加重。

  耳鸣患者的日常生活应注意什么?

  其实耳鸣的原因常与生活细节有关,因此想要治好耳鸣,其实只要在生活中多注意一些细节,例如控制好情绪、多动脑、戒烟戒酒等方式,就能很好的辅助治疗。

  为了预防耳聋耳鸣疾病的发生,我们在生活起居方面需要注意以下几点:

  1、多动脑

  多与人交往,多动脑,多动手可以延缓衰老,预防老年性耳聋。

  2、适度的体育锻炼

  可选择多种适当的运动,如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小,空气清新,环境优美,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽,对耳聋的恢复十分有益。

  3、控制情绪,保持心情舒畅

  要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗,少发脾气是良方。

  4、推拿保健

  耳的自我推拿保健,推拿是促进耳鸣耳聋恢复,减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,同时对促进耳部血液循环有良好作用,可延缓耳聋症状发展。

  5、戒刺激性食物

  耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

  6、尽量避免接触噪音

  如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然,听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明,长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

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