颈椎病高发,你是几级“危脖达人”?
刚开始很多人出现轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状,但不影响工作和生活,一般只要稍微活动一下就能缓解。
建议
长时间伏案工作和学习,加上桌椅高低不合理,都会造成颈背肌的疲劳,为颈椎病的发生埋下祸根。
这时要注意调整一下坐姿,如身体坐直、头部微仰、挺胸,并将电脑屏幕或椅子调整到头部正视电脑屏幕的位置。伏案工作30分钟左右就抬头看看天花板,并向前后左右各个方向分别缓慢转动一下脖子。工作之余可经常进行一些对颈椎有益的活动,如游泳、放风筝。
中级达人
中级达人及时就诊
危脖指数
★★★
如果你在一段时间内经常出现落枕,或者胳膊不得劲、疼痛、麻木,甚至走路容易发飘、跑偏,已经在很大程度上影响了工作和生活,这时就要警惕轻型颈椎病了,应及时就诊。
建议
生活中建议换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头,以睡醒觉后脖子比较放松为宜,注意不要使用充气棉枕。
上班休息间隙可学学大鹏展翅,站立弯腰至90度,手臂向两侧展开模仿大鹏展翅,不抬头,坚持5分钟,可以增加颈椎部肌肉的韧性。
也可以通过热敷、按摩、贴膏药等方法,帮助放松颈部肌肉,缓解不适症状。
高级达人
高级达人必须手术
危脖指数
★★★★★
如果发现自己写字开始歪歪斜斜,吃饭时拿不稳筷子,只能用勺子,走路一脚深一脚浅,像踩在棉花上一样,就说明颈椎病已经很严重,可能需要手术了。当出现大小便失控、性功能障碍,已经严重影响工作和生活质量,从这开始做手术效果也不会很理想了。而一旦出现四肢瘫痪下不了床,此时就算手术,风险也是很大的了。
建议
尽早就医,不要硬扛
适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥29.9补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8.4活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥21活血化瘀,通络止痛。用于颈椎病腰椎骨质增生的瘀阻脉络证,具有缓解疼痛、改善活动功能的作用。
健客价: ¥37.88补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥8.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥35补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥53补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥28补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥10活血化瘀,温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证,症见颈肩部僵硬、疼痛,患侧上肢窜痛等。
健客价: ¥33.6活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥32适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥99家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99活血通络,祛风止痛。用于颈椎病,肩周炎,网球肘,腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。
健客价: ¥19适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥268适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥896