花粉过敏者慎吃水果坚果 3招备战沙尘天气防过敏性鼻炎

2017-03-25 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现在天气转暖，有了适当环境，病菌便会比较活跃，而这时候赶上了沙尘天气，沙尘中附着着许多杂物和病菌，随着呼吸进入人体，诱发疾病。过敏性鼻炎患者如何安度“多沙之春”呢？

　　花粉过敏者慎吃水果坚果

　　李先生最近动不动就鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，有时候甚至两个鼻孔都出现鼻塞，这让他很难受。起初他以为是感冒，后来才知道是过敏性鼻炎搞的鬼。

　　原来，他是受困于花粉过敏原引起的过敏性鼻炎疾病。每年3－6月是空气中花粉浓度较高的季节，也是过敏性鼻炎的高发期。

　　一般来说，每年的3月下旬到4月中旬是柏树花粉过敏病人数比较集中的时间。由于不同花粉的播散时间不同，5月、6月依然有比较多的因春季花粉导致过敏性疾病的患者。

　　花粉容易飘散，甚至可以飘散10公里到20公里远，而且会乘着人们开窗通风而进入室内，因此很多患者都是在不知不觉就“中招”了。

　　此时是初夏，致敏花粉多来源于牧草。它们开花的时节多在5～8月。

　　当心花粉合并食物过敏

　　人们所不了解的是，花粉过敏容易合并食物过敏，而且合并食物过敏的食物并非人们平常比较了解的牛奶、海鲜等容易导致食物过敏的食物，而是水果、坚果等人们疏于防范的食物。如有的对桦树花粉过敏的患者，还可能对苹果过敏，患者如果不注意食用了苹果，则可能会出现过敏症状。还有的花粉过敏导致过敏性疾病的患者，还可能在食用了榛子等坚果后出现过敏表现。

　　3招备战沙尘天气防过敏性鼻炎

　　现在天气转暖，有了适当环境，病菌便会比较活跃，而这时候赶上了沙尘天气，沙尘中附着着许多杂物和病菌，随着呼吸进入人体，诱发疾病。过敏性鼻炎患者如何安度“多沙之春”呢？我们可以从下面几个方面来预防。

　　出门避风：面对肆虐的风沙，“惹不起躲得起”似乎是上上之策。可以选择的话，最好在室内避一避，尽量等风力弱一些的时候再外出。抵抗力差的老人孩子，更应注意。

　　武装自己：沙尘天气出门，最好武装好自己。衣服要穿暖，不要着凉。风沙较大时，一次性口罩的防护作用较小，使用防尘和防微粒口罩更理想，防护性棉布口罩也有一定作用。口罩在鼻背部有塑形条的一定要按自己的脸型塑形，才能有较好的防护作用。长时间在室内活动时应注意定时开窗通风，改善室内空气质量，房间内落满灰尘要及时清理。饮食方面可选百合薏仁粥、菊花茶等作为辅助。

　　做好清洁：躲在家里也不是就高枕无忧了，也有一些事情要做。沙尘暴的天气不适合门窗大开，这个时期家庭的通风，最好选在风沙较小时来进行。注意室内的湿润与清洁，经常用湿布擦拭桌面、物品，保持地面清洁，避免尘土飞扬。

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