关于过敏性鼻炎，你知道多少？

　　关于过敏性鼻炎，你知道多少？

　　提起过敏性鼻炎，相信很多人都不陌生。尤其在环境污染日益严重的今天，过敏性鼻炎的患者越来越多，那么，关于过敏性鼻炎，你真的了解吗？

　　生命中最重要的不是金钱、地位和名利，而是健康、坚强和快乐。拥有健康的身体，才是一切快乐的源泉，保持快乐的心灵，才会找到幸福的真谛。

　　感冒还是鼻炎？

　　过敏性鼻炎因为跟接触变应原有关，因此又叫变应性鼻炎。它的症状有很多，主要是鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒。听起来是跟感冒很像，但是这两种疾病又不一样：感冒通常有咳嗽、咽痛、发热、全身不适的表现，一般7-10天可以自行康复，也跟下次感冒没有关系。可是过敏性鼻炎通常会反复发作或者持续存在，它的发生也有一定规律，通常和接触过敏原有关系，比如环境刺激（雾霾、花粉等）、季节变化等。因此也需要更长时间的治疗和保健。

　　为什么会得过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎的病因比较复杂，和环境、遗传、心理因素等等都有关系。

　　环境因素：吸入性过敏原是过敏性鼻炎的主要病因，比如尘螨、花粉、雾霾、动物皮屑等等，有时食物过敏也有可能引起过敏性鼻炎（比如牛奶、坚果之类）。而突然的温度变化也可能诱发过敏性鼻炎。

　　遗传因素：过敏性鼻炎通常出现家族聚集性，比如家长有过敏性鼻炎，孩子也可能会患上这种疾病。目前也有研究认为某些基因与过敏性鼻炎相关。

　　心理因素：有的研究发现过敏性鼻炎的患者更容易出现不愉快的情绪、脾气更暴躁、易怒。患有哮喘合并过敏性鼻炎的儿童，更易产生冲动和多动行为。而不良的心理状态更容易导致患者产生失眠、焦虑等等情况，给治疗带来困难。

　　过敏原检测

　　除了常规检查之外，过敏原检测是必不可少的。过敏原检测的目的在于查明过敏原的种类，一是可以避免接触该种过敏原（如尘螨、牛奶等），减少发病；二是可以针对某些过敏原（如尘螨）进行脱敏治疗，部分患者可以实现根治的目的。但是，由于过敏的原因比较复杂，不是所有的患者都能查出过敏原。

　　得了过敏性鼻炎怎么办

　　劳逸结合，作息规律，预防感冒

　　建议维持居住空间相对湿度至60%以下，但不要过低（如低于30%～40%也会造成不适）

　　清洁地毯，清洗床上用品、窗帘，减少尘螨

　　花粉致敏季节，要规避致敏原，减少花粉接触

　　对动物皮毛过敏的患者要减少和动物接触

　　使用有滤网的空气净化机、吸尘器等

　　出门记得戴口罩

　　如何改善？

　　益生菌改变过敏体质

　　吃对菌才能抗过敏，怎么选菌告诉您！

　　益生菌抗过敏

　　选错吃错都没效！

　　益生菌最好能持续性使用，才能营造优质的肠道环境，调整免疫系统，改善过敏症状。

　　有过敏体质的人，总是必须跟恼人的症状缠斗一辈子，眼睛过敏的，经常是又红又痒鼻子过敏的，总是喷嚏打不停、鼻塞吸不到空气、荨麻疹、异位性皮肤炎患者，常常吃这也痒、吃那也痒，有气喘毛病的，一发病起来常常喘不过气，有过敏性肠炎的，更是常得忍受腹泻、肚子胀痛的痛苦。

　　过去，面对这些困扰，只能用抗组织胺或类固醇药物来抑制发炎反应，也就是说只能控制过敏症状，有吃药就缓解，一停药症状又出现，无止尽的吃药，病人便会开始担心──会不会吃出问题来？

　　宝宝何时补充益生菌呢?

　　我们生活在充满病源性微生物的环境中，免疫系统是人类赖以生存的重要防线，免疫系统可以分辨敌我，攻击有害的物质，对于无害的物质则会睁一只眼、闭一只眼，这一套机制使人类能够生存在地球上十几万年。但是免疫系统不是绝对的精密，有时也会出错，当免疫系统对于一些无害的物质开始进行无谓的战争，人体就成了战场，就在各种器官上产生症状，这便是所谓的过敏性疾病。

　　而健康人的免疫系统有两种路径──Th1及Th2，这两种路径必须平衡发展，如果Th2的免疫路径太活跃，就会过敏。简单来说，益生菌抗过敏的原理就是使Th1上升产生调整型T细胞，并抑制Th2。

　　目前西药如抗组织胺抑制发炎反应的作用效果快，对于症状的急性处理较佳，但由于其无法抑制Th2，只要停药，症状又会出现。长期要达到抑制Th2，就可以透过益生菌来调整。

　　那么，以益生菌调整可以使过敏疾病断根吗？由于过敏疾病50是基因遗传而来，所以不论任何的治疗都只能有缓解的作用，但服用有效的益生菌缓解过敏是显著的。

　　如果选用正确的益生菌，1个月可以减轻50的过敏症状第3个月IgE抗体（引发过敏的抗体）可以下降25到了第6个月，体内优势菌丛可以被建立第6个月之后，素食者两天补充一次，但习惯大鱼大肉者，仍建议每天补充一次，以维持体内益菌的菌量。

　　选对好菌才有效果

　　因此，正确选用益生菌对治疗过敏性疾病就是一个关键了！

　　服用益生菌的同时，饮食的配合是很重要的，以免破坏益菌环境。

　　1.咖啡、茶等刺激性饮料，对益生菌的生长有害，最好不要饮用。

　　2.千万不要大鱼大肉，高蛋白饮食会使坏菌滋长，抑制益生菌。

　　3.勿和抗生素一起用：益生菌是细菌，所以会被抗生素杀死。

　　可吃

　　益生菌最好跟新鲜蔬果一起吃，因为蔬果中的膳食纤维称为「益生素」，可以让益生菌生长得更好。

　　吃太多会不会伤身体？

　　益生菌的服用时间，以清晨或睡前空腹时服用最好。益生菌最好能持续性使用，才能营造优质的肠道环境，调整免疫系统，改善过敏症状。因为现代人的饮食习惯，很容易使坏菌再长回来，所以持续地补充益生菌，才能维持良好的菌丛环境。

　　那么，益生菌吃太多会不会伤身体？益生菌主要是在肠道中发挥其调整免疫系统的功效，并不需要进入血液中，也不会像药物般经过肝肾代谢，所以不会伤肝、肾。益生菌吃得再多也是随粪便排出体外，不会影响身体的健康，且长期使用，不仅过敏症状得以改善，肠道也更健康。