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京津冀局地有重度霾 雾霾天如何清洗鼻子?

2014-10-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中央气象台10月24日06时继续发布霾黄色预警,其中,北京东南部、天津西部、河北中部的局部地区有重度霾。

  预计24日08时至25日08时,北京南部、天津、河北中南部、山东西北部、河南中部、山西中部、江苏西南部等地的部分地区有中度霾。另外,今天早晨至上午,上述部分地区有大雾,局部地区有能见度不足500米的浓雾。

  防御指南

  1、因空气质量明显降低,人员需适当防护;

  2、呼吸道疾病患者尽量减少外出,外出时可带上口罩。

  雾霾天出门,即便将自己裹得严严实实的,也难保会有小颗粒进入鼻腔,这个时候,则需要我们好好清洗一下鼻子了。

  那么,该如何清洗鼻子呢?

  洗鼻第一步:了解鼻腔结构

  鼻腔的结构相当弯弯绕,鼻毛、黏膜、黏液这些屏障一道道挡住空气里的有害物质,可是,也有一些有害物质虽然被"挡下",但并没有立刻被排出去,而是在鼻腔中停留了下来。

  了解鼻腔结构之后,懂得鼻子哪个部位最容易沾上垃圾,哪个部位最脆弱,更方便我们对鼻子进行清洗。

  洗鼻第二步:借助盐水冲洗鼻腔

  也许有人要问,现在大家都知道PM2.5,对于这玩意儿,洗鼻子有效吗?这点可不好定论,因为目前没有直接证据证明它,但是,却有很多研究表明,如果使用盐水冲洗鼻腔,对黏附于鼻腔黏膜上的气传过敏原和炎性分泌物,肯定是有清除作用的。

  洗鼻子适用于感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔干燥的人,鼻内镜手术后的患者也推荐鼻腔冲洗3个月以上。

  在空气污染严重时,适当清洗下鼻腔也可以将吸入到鼻腔里的过敏原、尘埃等污染物冲洗干净,起到清洁和湿润鼻腔的作用,这样有利于维护鼻腔的正常生理功能,减少过敏原和污染物对咽喉、气管和支气管的刺激。

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