做好这四点，癫痫发作少一半！

　　癫痫患者应该了解自己的病情，以积极心态配合医生治疗，获得最好的治疗效果，并在日常生活中能够自如地应付各种困难，积极地参与社会，使自己的生活质量得到改善，像正常人一样生活、学习和工作。有效地自我管理涉及到患者对癫痫病与护理知识的了解程度、患者的自我意识、自信心和责任心四个方面。

　　1.疾病与护理知识

　　癫痫患者应该了解与癫痫相关的基本知识，并能够利用这些知识为自己服务，知道怎样才能更好的照顾自己。对于自己的病情尽力保持一种宽敞的心情，当自己不能确定某些情况时，可及时向医生咨询，亦可通过网络等途径获得癫痫相关知识。另外，还可以与与其他癫痫患者分享交流经验，这样可以获得更多知识，并可以减少孤独感。

　　2．自我意识

　　患者对自己病情的处理方式可以影响自己的感受和别人对自己的看法。如果一碰见人就告诉别人“我是一个癫痫患者”，带着这种标签会给自己带来很大麻烦。患者不应该有“我是癫痫患者”的自我意识，而是应该树立我是正常人的理念。癫痫病可以改变患者的思维、感觉和行为。同样，思维、感觉和行为方式亦可改变癫痫症状。很多癫痫患者知道自己的情绪、情感常常影响发作。因此，应该学会积极思维和控制自己的情绪，以减少发作的次数和严重程度。

　　3．自信心

　　自信心在患者的自我管理中起着很重要的作用。癫痫患者常常会遇到许多麻烦，但不要以自己是癫痫患者作为借口。例如，“如果我不是癫痫患者，我将会是一个总经理，或者会成为一个著名模特”等等。做自己应该做的事情，千万不要以癫痫病为借口发泄自己的不满和苦恼。确实，如果不患癫痫就不会出现许多麻烦，但最重要的是怎样对待麻烦。做为患者应该尽可能以积极的态度对待癫痫，把精力集中于“我可以干哪些事情”，而不是“我干不了哪些事情”。例如，当患者因癫痫病而不能驾驶时，应该这样去想，不开车就不会遇到交通堵塞的烦恼，可获得更多锻炼机会，可以乘坐出租，而且可以免去开车时发作伤害自己或他人的危险等。

　　4．责任心

　　一旦患者完全知道自己的病情并正在得到积极治疗，就应该有照顾自己的责任心。包括以下几个方面：

　　（1）积极配合医生，遵照医嘱服药，并要清楚所服药物的作用和服用的理由。

　　（2）确知癫痫的诱发因素。压力、疲劳、厌倦、缺少睡眠、过量饮酒和许多其他因素可以增加发作危险性，了解这些因素并尽力避免。

　　（3）列出自己可以干的工作和消遣活动（包括必须采取的安全措施），并列出哪些工作是不安全的。

　　（4）理解交通法规，如果规定癫痫患者不能驾驶，则应该避免驾驶。患者应该明白，发作期驾车对自己和周围的人是非常危险的，应该学会珍惜生命。