一个健康的身体往往与日常生活习惯有关系。但是，好的生活习惯往往都是人们在得病了以后才会意识到。像有些人人得了疾病就心情郁闷，不爱惜自己的身体导致病情恶化，其实，生病了想要健康就更要从生活中一点一滴积累起来，特别是饮食方面一定要注意，毕竟很多疾病往往通过饮食调理可以帮助我们恢复健康。下面我们来了解下患乙肝小三阳的乙肝患者饮食可以吃什么？
乙肝小三阳的饮食保养要以保肝护肝、不伤肝为主，主要注意事项有以下几个方面。
1、乙肝小三阳患者饮食要低脂肪、低糖，肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。
2、乙肝小三阳患者饮食宜清淡，宜多进食新鲜蔬菜和水果的，新鲜的水果、蔬菜中均含有丰富的维生素，食用后不仅可保证人体营养均衡，而且可促进肝细胞的修复与再生。
3、补充微量元素，乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
4、食物要富含优质蛋白质，蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。
乙肝吃什么好
一、苹果：苹果富含维生素C，以及丰富的纤维素和矿物质等营养物质，对于乙肝病毒携带者的保养具有很大益处。
二、荔枝：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充乙肝病毒携带者本身易缺乏的元素等。
三、葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量，且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用。
四、香蕉：香蕉不仅含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品;而且有促进肝细胞再生的功效，适合乙肝病毒携带者食用。
总的来说，我们乙肝小三阳患者除了要注意饮食保养，平时还需要锻炼身体，增强体质，提高免疫力，且不能过于劳累，需要注意休息，避免熬夜等。同时想要注意严格戒酒是乙肝患者必须要做到的。
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