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看完这个，乙肝孕妈们再也不用担心饮食出问题了，果断收藏

2018-08-19 来源：小贝壳shell  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：茶叶含有咖啡因、茶碱、单宁酸、蛋白质、维生素、微量元素等成分，具有清热降火、消食利尿的作用。乙肝新妈妈适当饮茶有益于身心健康，但应注意适时、适量。喝茶最好在饭前1小时，之后应暂停饮茶，以免冲淡胃酸，不利于食物的消化吸收。

乙肝妈妈是个特殊的群体，相比正常的产妇，日常生活中的饮食也需要多加注意一些。


一、乙肝新妈妈喝茶的注意事项
 
茶叶含有咖啡因、茶碱、单宁酸、蛋白质、维生素、微量元素等成分，具有清热降火、消食利尿的作用。乙肝新妈妈适当饮茶有益于身心健康，但应注意适时、适量。喝茶最好在饭前1小时，之后应暂停饮茶，以免冲淡胃酸，不利于食物的消化吸收。
 
不要在睡前和空腹时饮茶，这会刺激肠胃。茶水不宜太浓，太浓会影响新妈妈睡眠，也会影响乳汁分泌。一天茶水总量不要超过1000—1500毫升。服用补品、滋补药期间应避免喝茶，也不宜用茶水服药，以免影响药效。
 
二、乙肝新妈妈吃水果的注意事项
 
乙肝新妈妈每天适当吃点儿水果有益于健康，但要注意以下几个问题：
 
1.要适量。吃得太多会加重胃肠负担，影响消化吸收，甚至诱发疾病。
 
2.要新鲜。新鲜水果含大量维生素C，可增加营养，保护肝脏；腐坏水果会产生有害物质，加重肝脏负担。
 
3.要选择。一般乙肝新妈妈可选择苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等；脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚子、桑葚；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等；肝气郁结者宜吃金橘、橘饼等。
 
4.要洗净。由于水果皮上常有残余农药、催化剂，故吃前一定要洗净；冬天吃水果最好去皮后用开水温一下。

三、乙肝新妈妈喝牛奶的注意事项
 
牛奶的营养价值很高，新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙、镁和维生素B1、维生素B2、维生素C。建议乙肝新妈妈应每天喝2杯牛奶，它可补充每日所需蛋白质的1/10、每天所需维生素B2的1/4和维生素A的1/8。
 
乙肝新妈妈在饮用牛奶时应注意下面几个问题：
 
1.不宜大量或大口饮用。牛奶中含有5%的乳糖，当体内乳糖酶不足时，过多过快地饮用牛奶，乳糖不能被消化吸收，易引起腹胀、腹泻。所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶混匀后再咽下。
 
2.不宜加糖饮用。因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和，不但不利于钙的吸收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。
 
3.不宜空腹饮用。若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织的作用。
 
4.这些情况下不宜饮用牛奶。牛奶在消化道症状缓解及康复期饮用为好，乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有恶心、呕吐、厌油和腹胀的新妈妈，不宜饮用牛奶。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向的新妈妈，也不宜喝牛奶。
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