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“霸王级”寒潮来袭,谨防4种疾病

2018-07-30 来源:中国病毒学论坛  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:强冷寒潮不期而至,天气越来越冷,心脑血管、呼吸道疾病等却“热”起来了,稍不留神就会找上门。谨防四种疾病,专家支招,助您安度寒流袭击。

 a强冷寒潮不期而至,天气越来越冷,心脑血管、呼吸道疾病等却“热”起来了,稍不留神就会找上门。谨防四种疾病,专家支招,助您安度寒流袭击。

 
心脑血管疾病
 
心脑血管疾病在冬季发病的概率比其他季节要高出2至3倍。冬季气候寒冷,血管弹性降低,人体需氧量增加,为了维持正常体温,血管收缩、血压增高,心脏的负荷也会随之增大,容易诱发心脑血管疾病。

专家支招
 
1、有冠心病、心肌梗塞等病史的老人,外出时最好能随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,若出现不良症状,请及时拨打120,以免延误病情。
 
2、合理饮食,少吃“三高”食物。平时要注意少吃油腻食物,坚决戒烟、限酒,并提倡低盐低脂的饮食,可选择吃一些大蒜、燕麦、黑木耳、银耳等高纤维食物。
 
3、适当运动,增强心血管功能。每天可做30分钟的有氧运动,如快步走、慢跑等,但在锻炼时不要运动过猛。若老人有高血压或冠心病,建议以慢走为最佳。
 
4、避免疲劳紧张,保持平和心态。情绪激动是心脑血管病的大忌,建议朋友们保持平和淡泊的心态。
 
呼吸道疾病
 
冬季是感冒、哮喘、支气管炎、肺炎的多发期。很多家庭习惯闭门关窗吹空调,如果室内湿度太低,人体就很容易出现口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽等症状,而且还会加重慢阻肺、哮喘、肺气肿等患者的病情。
 
专家支招
 
1、有呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、肺气肿等病的朋友,要注意保暖,尤其是头、颈部、手、足等部位。
 
2、保持室内空气新鲜,经常开窗通风。每次通风时间不宜过长,以15至30分钟为宜。如果家中有暖气或空调,最好能使用加湿器,建议加湿器中最好不要任何精油或香料,白开水为最佳,每周清洗1次,以免诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。
 
3、加强锻炼,增强体质,饮食清淡。适当进行耐寒训练,如慢跑、骑脚踏车、登高等,有利于提高肌体对气温变化的适应能力。多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜,如苹果、橘子、西红柿、卷心菜等。
 
4、有呼吸道感染的市民,要勤洗手。免疫功能低下者,应及时进行流感和肺炎疫苗的接种,尽量避免去人口密集场所。
 
胃肠道疾病
 
患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎的朋友,到了冬季,特别容易旧病复发。这是因为寒冷刺激,胃肠调节功能容易发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃黏膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而导致胃病复发。
 
专家支招
 
1、不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,切忌暴饮暴食,可多吃些新鲜水果和蔬菜,少吃含高脂肪、高胆固醇的动物内脏及肥肉、奶油、油炸食品,尽量不吃油煎荷包蛋,以免诱发胆绞痛。
 
2、要特别注意胃部保暖,胃病患者一旦遇到突发剧烈腹痛,不应马上服止痛药,像一些解热镇痛类药物及激素类药物等,久服会损伤胃黏膜,导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及胃溃疡发生。吃药前要先分清其性质,最好能在医生的指导下进行。
 
3、一般来说,烧心、反酸、腹胀、上腹部疼痛等症状,多是功能性消化不良、胃食管返流或胃、十二指肠溃疡等疾病的表现,如果出现此类剧痛,请及时到医院检查治疗,以免延误病情。
 
一氧化碳中毒
 
天气变冷,加上近日阴雨连绵,一氧化碳中毒进入高发期。在不通风的房间里生炉子,或使用橡胶管已经老化的煤气管道,用完后没有拧紧煤气开关,通风不好、洗澡时间长等,都易发生煤气中毒。此外,在没有行驶的汽车里长时间开暖气,也会特别容易中毒。

专家支招
 
1、在安装燃气热水器时,要检查是否存在有破损、锈蚀、漏气等问题,以便及时更换或修补,睡觉前最好能检查煤气开关是否关好,室内要保证通风。
 
2、一旦发生一氧化碳中毒,应立即打开房间所有门窗,将中毒者移至空气新鲜处,松开衣领,注意保暖,密切观察其意识状态。及早拨打120急救电话。
 
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