几乎每10个中国人中就有1个乙肝携带者,你身边恐怕就有亲朋好友中招了。今天,就从饮食开始,探讨一下最适合乙肝患者的健康生活习惯。
养肝护肝饮食
简单但不可随便
如果常常借口一时兴起、盛情难却,多吃点这,多喝了点那,保肝护肝就无从谈起了。如果花过多的精力在偏方、食疗上,反而不利于形成长期可靠的习惯,容易误入歧途。
1、糖类
人体获得热量最主要的来源还是糖类(米、面、薯类),不要过饱,可以避免肥胖,当然也要避免节食导致消瘦;用更富含纤维素的粗粮代替精米白面则是不错的选择。
2、蛋白质
蛋白质构成身体各种功能的基础,补充鱼肉、禽类、奶和豆等优质蛋白有助于对抗慢性疾病的消耗,每天一杯奶、一个蛋、禽畜肉配合鱼虾再来上三四两正好。
同时,食物中的蛋白质经过消化摄取,要依靠肝脏的合成功能变成身体的一部分,因此过多摄入也会增加肝脏负担。
3、脂肪
控制含油的食物总量,偏清淡,少煎炸。过多的脂肪摄入、肥胖,危害健康,已经是大家的共识。
我们常听到诸如橄榄油等富含不饱和脂肪酸的选择有益于身体,的确有道理,需要注意的是,不吃或少吃其他油,而吃「优质油」,但再优质也不能多吃,每天不超过大约两汤匙的油量(30g)。
4、维生素
最新的居民膳食指南建议每天摄入300~500g蔬菜以及200~350g水果,这对于慢性疾病也是有帮助的。
没有必要为了「补充」维生素而猛吃各类补剂,饮食来源一般都能满足需要,况且肝脏代谢这么多过量的东西也是很累的。
5、水
水是生命之源,没错,当身体缺水会有各种不适出现。除了食物里的水分一般每天还需要喝上接近一热水壶的水(大瓶装的饮料瓶,大约1.5~2L)。
但是对于那些存在腹水、下肢水肿等症状的慢性肝炎患者来说,限制水分的摄入反而是必要的。
6、盐分
高盐分的食物也会导致水钠潴留,也就是会加重水肿。为了控制水分,可以减少烹饪用盐和酱油等调味料,少吃罐头、腊肉、薯片等含盐高的零食。盐分过多、口味过重,对普通人也有危害,同样必须避免。
7、酒精
酗酒的伤害不用多说,考虑酒精带来的风险,避免含酒精的饮料是个不错的习惯。对于没有肝炎的人也是这样。
用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥80用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥37清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥43恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 虎驹乙肝胶囊:疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥2099本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥24本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥67本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥165降酶,保肝,退黄,健脾。用于慢性活动性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
健客价: ¥25用于防治动脉硬化、降低血脂等。
健客价: ¥12保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥10清热解毒,疏肝健脾。具有较强的抗炎,改善肝功能,保肝利胆,降酶,澳抗转阴的作用。用于肝气郁滞,湿邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客价: ¥46本品适应于慢性乙肝的保肝治疗。
健客价: ¥63保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客价: ¥16疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥40本品适应于慢性乙肝的保肝治疗。
健客价: ¥45对化学性肝损伤有辅助保护作用。
健客价: ¥39补充B族维生素。
健客价: ¥94降酶,保肝,退黄,健脾。用于慢性活动性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
健客价: ¥26降酶、保肝、退黄、健脾。用于慢性活动性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
健客价: ¥36用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥16.5降酶,保肝,退黄,健脾。用于慢性活动性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
健客价: ¥22.5清热解毒,疏肝健脾。具有较强的抗炎,改善肝功能,保肝利胆,降酶、表面抗原转阴的作用。用于肝气郁滞,湿邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客价: ¥37本品为保肝药。具有改善肝功能,保护肝细胞膜的作用。用于急慢性肝炎和迁延性肝炎。
健客价: ¥19降酶,保肝,退黄,健脾。用于慢性活动性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
健客价: ¥40