乙肝孕妈妈应如何合理膳食？

2017-11-19 来源：溢彩微生活标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于HBV携带者来说，病毒对肝脏功能存在潜在影响。如果饮食结构不合理，如高蛋白高脂饮食易加重肝脏负担，导致妊娠期高血压、产后出血、切口感染、早产、妊娠期糖尿病、新生儿窒息及围产儿死亡等发生率增高。

　　围生期是生命过程中对营养状况最为敏感的时期，虽然目前孕妈妈的营养状况已经得到根本改善，但仍有相当一部分孕妇在孕期饮食结构上存在偏食、营养不均衡等因素导致的孕妇营养不良，进而影响胎儿的正常生长发育，甚至导致某些妊娠合并症。

　　对于HBV携带者来说，病毒对肝脏功能存在潜在影响。如果饮食结构不合理，如高蛋白高脂饮食易加重肝脏负担，导致妊娠期高血压、产后出血、切口感染、早产、妊娠期糖尿病、新生儿窒息及围产儿死亡等发生率增高。

　　因此，平衡的饮食及良好的饮食习惯在保证母婴营养的情况下，更利于肝脏对营养的加工，利用和吸收，同时促进肝功能的恢复。那么如何合理调整乙肝孕妈妈的饮食呢？推荐参考《中国居民膳食指南》对孕前期、早期、中期和末期孕妈妈推荐的膳食原则：

　　孕前期妇女膳食建议：

　　1、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；

　　2、常吃含铁丰富的食物；

　　3、保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入；

　　4、戒烟、禁酒2。

　　孕早期妇女膳食建议：

　　1、易膳食清淡、适口；

　　2、少食多餐；

　　3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物；

　　4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸；

　　5、戒烟、禁酒2。

　　孕中、末期妇女膳食建议：

　　1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量；

　　2、适当增加奶类的摄入；个或者用鼠标选取后直接输入，防止格式错乱。

　　3、常吃含铁丰富的食物；

　　4、维持体重的适宜增长；

　　5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物。

　　其次，应督促乙肝孕妈妈加强体育锻炼。应循序渐进，量力而行、选择适合自己的运动项目。应根据自身的体能每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1小时-2小时的户外活动，如散步、做体操等。

　　最后，应多花时间陪同孕妈妈，建议孕妈妈多听音乐、深呼吸等使身体和心理放松。陪同乙肝孕妈妈参加产前教育，接受孕期的安全用药、优生优育常识、胎教的实施方法、母乳喂养、新生儿护理等知识的宣教，也可缓解孕妈妈部分焦虑情绪。多与孕妈妈进行交流，提高其自信心，积极应对产前可能出现的问题，帮助乙肝孕妈妈平安度过这个时期，迎接健康的宝宝来到。