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冬季常见传染病来袭，你准备好迎战了吗！

2016-11-28 来源：健客  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：天气渐冷，又是一年传染病高发的时候，幼儿园、中小学及人群较密集的地方也纷纷开启预防传染病疫情的高能模式。冬季传染病来势汹汹，这日子怎么过？！

 　　天气渐冷，又是一年传染病高发的时候，幼儿园、中小学及人群较密集的地方也纷纷开启预防传染病疫情的高能模式。冬季传染病来势汹汹，这日子怎么过？！

 
　　勤洗手，勤开窗，预防呼吸道传染病
 
　　秋冬季是呼吸道传染病的高发季节。气温的降低使得呼吸道病毒和细菌更容易存活，而且呼吸道粘膜在冷空气和干燥空气的刺激下对病原体的抵抗力降低。另外由于气温下降后人们更愿意在室内活动，也增加了呼吸道传染病的传播机会。常见的呼吸道传染病有：流行性感冒、肺炎、腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、禽流感等，区疾控中心提醒您加强防范。
 
　　1.加强锻炼，提高免疫力。同时注意生活规律，保证充足睡眠；及时增添衣物，避免受凉。
 
　　2.要注意勤洗手，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩。如果出现鼻塞、咳嗽、流涕等呼吸道症状，应及时就医，同时戴好口罩，以免传染他人。
 
　　3.开窗通风，保持空气流通。新鲜的空气不仅能稀释室内污染物，同时也能平衡室内外温差，减少温度变化对呼吸道粘膜的刺激。
 
　　4.接种疫苗。预防呼吸道传染病最有效的方法是接种疫苗，尤其是对于抵抗力相对较弱的儿童、老年人以及慢性疾病患者，建议可以每年接种一次流感疫苗，9-11月正式流感疫苗的较好时节。65岁以上的老年人，尤其是糖尿病患者，还可以接种肺炎疫苗。
　　预防慢性病，从健康生活方式做起
 
　　随着不良生活方式的流行，高血压发病人群也日趋年轻化，高血压是心脑血管病的重要危险因素之一。正常血压的标准为小于120/80mmHg，是指高压小于120mmHg，同时低压小于80mmHg为正常血压。10月29日是“世界卒中日”，脑卒中是最严重人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，存在明显的三高（发病率高、致残率高、死亡率高）现象。高血压、糖尿病、心脏疾病、血脂异常等是主要的危险因素。预防高血压和脑卒中，从健康生活方式开始。
 
　　1.要坚持锻炼，建议每个星期3-5次，每次40-60分钟有规律的进行中等强度运动。
 
　　2.戒烟：如果烟瘾比较大的人，不能一下子戒掉的话，可以先控制在每天10支以下，然后逐步减少。
 
　　3.多吃蔬果、深海鱼类、坚果类、禽类（包括鸡鸭鹅肉，鸡蛋）、豆制品；猪羊牛肉每天的摄入量不能超过5%；另外，减少动物油、不健康油的摄入量，每天摄入的饱和脂肪酸也要小于5%；同时也要减少糖类的摄入量。
 
　　4.了解自己的血压：有高血压病史的人应经常测血压，无高血压病史的中年人和小于35岁但有高血压家族史者至少半年测血压一次，一旦确诊高血压，应遵医嘱进行药物治疗。
 
　　5.养成良好的生活作息习惯，尽量避免熬夜，保证大便通畅，保持健康的心态。
 
　　远离活禽，预防H7N9禽流感
 
　　人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热（体温＞37.5℃）、头痛、咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞、肌肉酸痛和全身不适等。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征。H7N9禽流感主要经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染。随着天气逐渐转凉，人感染H7N9禽流感发病风险升高，在此提醒广大群众：
 
　　1.不接触、不食用病（死）禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。
 
　　2.生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。
 
　　3.在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开，避免交叉污染，处理生禽、畜肉的案板、刀具和容器等不能用于熟食。
 
　　4.保持良好的卫生习惯，不喝生水。保持手部卫生，勤洗手。在制作食品之前、之中及制作之后，餐前便后，处理生禽畜肉和生鸡蛋后等均要洗手等。
 
　　5.如出现发热（38℃以上）、咳嗽等呼吸道感染症状，请及时就医。
 
　　布鲁氏菌病防治
 
　　布鲁氏菌病是由布鲁氏菌侵入机体，引起传染－变态反应性的人畜共患的传染病。主要侵犯骨、关节，使感染者除会出现发热、出汗、骨关节疼痛外，还可出现疲乏无力等症状，故俗称“懒汉病”。布鲁氏菌病急性期治疗效果好，如果治疗不及时、不规范、不彻底，布鲁氏菌病很容易变成慢性感染。由于布鲁氏菌病为细胞内菌，肉芽肿为其主要病理改变，使得治疗变得困难，治疗不及时或不彻底，可导致关节变形、肝硬化、不孕不育等后遗症，甚至丧失劳动能力。
 
　　家畜、家禽、野生动物是布鲁氏菌的宿主，与人类相关的传染源主要是羊、牛、猪等病畜，其次为犬、鹿、马、骆驼等。布鲁氏菌病为全球性疾病，近年来，布鲁氏菌病发病反弹，呈现上升趋势，由西北、东北、内蒙等牧区向其他地区扩散，几乎所有人都可能感染本病。
 
　　布鲁氏菌病病原菌主要通过破损的皮肤、粘膜进入人体，如接产羊羔、屠宰病畜时因为皮肤破损就能被病畜感染。进食含布氏菌的生奶、奶制品或被病菌污染的饮水和肉类可经消化道而感染。畜牧养殖、加工、销售人员接触布鲁氏菌病原菌的机会高于普通人，因此，这些人群是本病的高发人群。
 
　　吸入被布氏菌污染的尘埃而感染的气溶胶传播亦为传播途径之一，因此，食用未煮熟的羊、牛肉，也可能感染布鲁氏菌病，不食用未加工熟的畜肉及其产品、不喝生奶，减少与牲畜直接接触可预防感染布鲁氏菌病。
 
　　凡从事牧畜业、兽医、屠宰以及皮、毛、乳、肉加工者应做好个人防护：工作时穿工作服，戴口罩、帽子、手套等；工作结束后要洗净双手；用过的各种用具、防护用品以及污染的环境等均应严格消毒。
 
　　关键行为提示：
 
　　1.接触牲畜佩戴口罩、手套、帽子、穿工作服，做好个人防护。
 
　　2.不食用未煮熟的畜肉。
 
　　诺如病毒感染性腹泻
 
　　诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、传染性强、涉及范围广等特点，以肠道传播为主，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因，冬季为高发季节，为自限性疾病，一般2～3天即可恢复。
 
　　传播途径为主要通过感染者的粪便和呕吐物传播，可通过被病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校、医院、托幼机构等引起集体暴发。直接接触病人、与病人共餐或使用相同的餐具也可引起传播。
 
　　诺如病毒感染性腹泻的临床表现：潜伏期多在24～48h，最短12h，最长72h。感染者突然发病，主要症状为恶心、呕吐、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐症状较明显，严重者可出现脱水症状。由于诺如病毒感染病是一种常见的肠道传染病，容易在人群密集的场所发生局部聚集病例，其预防应做到以下几点：
 
　　1.注意个人卫生，勤洗手。
 
　　2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少外出就餐，特别是无牌无证的街边小店。
 
　　3.避免到人群聚集的地方去。
 
　　4.如出现症状及时就医，并对病人进行隔离，避免上班或上学等。
 
　　5.对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、空气、饮用水、厕所等进行消毒。
 
　　6.加强以预防肠道传染病为重点的宣传教育，提倡喝开水，不吃生的半生的食物，生吃瓜果要洗净。
 
　　7.做好水源保护和饮用水消毒。
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