保健品市场上保健品五花八门的，促销方式也是八仙过海各显神通，作为一个消费者，我们不能想当然的按照自己有限的药物知识理解来购买保健品和吃保健品。我们吃保健品,是为了更“健康”。保健品虽然不是药,但同样有自己的“服用禁忌”。如果不了解这些禁忌而“误服”了一些产品,反而会对身体造成伤害。

汤臣倍健褪黑素片有哪些服用禁忌呢？

考虑到保健品的禁忌是厂商对保健品安全使用的警示性提示。它是直接关系到服用者的人身安全，患者是需要仔细阅读说明书上的每一点内容，是要重视。目前汤臣倍健褪黑素片的药品说明书上的禁忌是尚不明确。

使用保健品时，还要区分好保健品中的禁忌和禁用的区别，因为人们比较容易混淆其中几种用语：“禁用”、“忌用”和“慎用”。

“禁用”就是禁止使用。这是对服用者的最严厉警告。“忌用”是指不适宜使用或应避免使用。保健产品标明忌用，说明其不良反应比较明确，发生不良后果的可能性很大。“慎用”则是提醒服用者在使用过程中，仔细观察有无不良反应出现，如果有就必须停止使用。当然以上三者也不是绝对的，可能因为不同体质的人而有差别。

汤臣倍健褪黑素片的主要成分是褪黑素，维生素B6，是可以用于改善睡眠的。汤臣倍健褪黑素片的用量是每日1次，每次1片，睡前30分钟食用，除了要谨遵医嘱外，我们自己也是要严格的按照说明书的来使用的。

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