汤臣倍健褪黑素片，是以纯度达99.9%的褪黑素、维生素B6为主要原料。那么，汤臣倍健褪黑素片盲目补充反而有害吗？

随着生活节奏越来越快，市场竞争也越来越激烈，很多人因为过度劳累、紧张而进入应激状态，导致睡眠休息的不足，从而影响人们的生活质量，而褪黑素片具有改善睡眠的保健作用，是较好的安神、安眠保健食品。

汤臣倍健褪黑素片，每片含褪黑素2.55mg，崩解速度快，见效快，符合世界卫生组织推荐食用量。

褪黑素片，是以褪黑激素为主要原料制成的保健品制剂，主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。

不到40岁的人，最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充，因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。

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（实习编辑：叶裕眉）