长期熬夜对肝脏的影响之大 快爬上床吧

现代生活中，夜猫族越来越多，特别是在城市，凌晨一两点睡觉已经是司空见惯，很多人甚至已经养成了夜间工作或娱乐的习惯。熬夜伤身的道理人人都懂，却总有人在健康的边缘试探：工作忙、应酬多，晚上不想睡、早上起不来……不要以为经常熬夜不会对身体产生影响，经常熬夜会影响肝脏在夜间的自我修复。

肝脏是我们人体中最大的代谢器官同时也是最脆弱的器官，肝脏没有疼痛神经，在人们不知不觉的中会受到伤害，但是身体上出现伤害的时候到医院检查的时候已经是病症的晚期了。因此，我们在日常生活中要时刻保护好我们的肝脏，把恶性萌芽扼杀在摇篮中。

熬夜对肝脏的伤害

现在很多年轻人有熬夜的习惯，经常性的11点后休息，甚至有凌晨一两点休息，如果你不想20岁的年纪，肝脏功能像40岁一样，就要改掉熬夜的习惯。

按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。

而血液是养肝护肝的基础，血流量减少，肝脏养不足血，受损肝细胞得不到修复，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，长此以往便形成恶性循环。

肝受损了有什么后果?

肝脏不好的症状：全身倦怠感日趋严重;食欲不振，有恶心感觉;注意力不容易集中;脸色晦暗失去光泽;皮肤呈黄疸色、或觉搔痒;尿液变为啤酒色;肝掌、蜘蛛痣;全身发黄，特别是巩膜发黄。

所以说“熬夜”是肝脏最大的隐形杀手，它的可怕之处就是就是病人没有特别明显的症状，可能会有腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧等，但平常都会被当成小毛病，不会跟肝病联系在一起，慢慢地病情会恶化，严重会演变成肝癌。