2017-01-17
腊八丨除了腊八粥，艾灸也能养胃暖心呢
腊月天寒地冻正是脾胃容易失和的季节。人体的脾胃不好，就会影响肾对阳气的补益。脾胃是五脏六腑的交通枢纽，连接各处，一旦脾胃受损，身体各脏器运转就会受到影响。
秋葵的功效与作用
温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
真正懂得了艾灸的原理，是没有必要担心艾灸上火的。艾是纯阳之物，破一切邪淤。邪者，风，寒，湿，火，燥都是病邪。
腊月天寒地冻正是脾胃容易失和的季节。人体的脾胃不好，就会影响肾对阳气的补益。脾胃是五脏六腑的交通枢纽，连接各处，一旦脾胃受损，身体各脏器运转就会受到影响。
肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，我们身体的手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经都经过于此，经常刺激这个部位，可以起到行气活血、散瘀祛毒的作用。
人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。
艾灸是以艾绒为主要原料制成艾柱或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位，借助灸火温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，从而达到保健养生的目的。
研究表明：长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。还有，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，容易出现头晕、食欲差、消化不良，甚至出现头痛或呼吸困难、心慌、多汗和月经不调等。
中医源远流长，讲究较多，所以对于艾灸的部位，也是有一定禁忌的。从古至今就有“灸不上头”的说法，意思是说头部最好不要艾灸。所以用艾灸要谨慎！当然，以上说到的“灸不上头”是相对的，也有不少疾病的灸法治疗可以施用于头面部，主要应对寒邪或阳虚疾病。
传统医学养生认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都以阳气为根本，阳气是生命的动力，只有人体阳气充足旺盛，身体才能健康。艾灸可以补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活和提高免疫系统功能，促进新陈代谢，安稳过冬。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。
艾灸找病是活用了其通经络的作用。经络是气血的通路，也是病邪通路。病邪进入身体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。也许一时三刻不会有什么感觉，但是积少成多，正不压邪的时候，病就表现出来了。
我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有六个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你在冬天也能拥有光滑紧致的肌肤。
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