气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-04-26

站的是桩，攒的是本钱

健康，说到底还是肾气那点事。精与气是互生的，精是气的浓缩，精气足了，精神也就旺盛了。精满、气充、神足，我们的生活才有质量，健康才有保证。

标签: 肾气健康精神

2017-04-26

心脏不好能练太极拳吗？

心脏不好的人，如果心脏病发作，最好卧床休息，病情稳定下来后一周内除了下床散步外，最好不要做其他的运动，以免心脏承受不了重负，再次复发。

标签: 心脏太极拳卧床

2017-04-26

传统太极拳中的一朵奇葩——杨氏活步太极拳

无运动损伤。杨氏活步太极拳与篮球、足球、快跑等剧烈运动相比，动作缓慢，身体各个部位受力变化慢，不易出现运动损伤。

标签: 活步太极拳运动

2017-04-26

站桩快速治病之方法和精要

保持站桩正确的态势，重心放在前脚掌三分之二处，即以涌泉穴为重心，足跟虚掩，似坐非坐，似站非站，双手抱球，沉肩坠肘、头正身直，微微颔首即可，

标签: 站桩态势态势

2017-04-26

练太极剑的要诀

学习剑术套路，先求姿势正确，动作熟练，这在术语上叫做“搭架子”了；然后进一步分析研究剑法作用，逐步摸索和掌握用劲的规律，这在术语上叫做“练架子”或“摸劲”。

标签: 太极剑练架子摸劲

2017-04-26

曾被秘传的太极五步骤与方法

在周身内外相随一致这一阶段，内气虽已贯通，但很薄弱。在练拳时，稍不注意或运动不当(如疲劳过度或精神欠佳)，都会影响内气的贯通和运行。

标签: 太极运行内气

2017-04-26

谈谈太极拳呼吸

倘若针灸与按摩是通过穴位从外打通经络，那么练太极拳就是通过内气传导抚摩，自内打通经络，由此可见呼吸的重要性。

标签: 太极拳呼吸抚摩

2017-04-26

深层解读太极拳的呼吸规律

练习太极拳时，开为呼，合为吸，在一呼一吸中体内积聚强大的能量流，及产生内气。内气是人体内的生命能量流。其强弱决定人体的健康程度。

标签: 太极拳呼吸规律小腹

2017-04-26

要懂得怎么练太极

太极步练成后开始盘架。太极步练成给盘架和推手技击打下了深厚的基础。盘架时，式子不要贪多，应练好一个式子，没病式之后再进行下一个式子。按顶、扁、丢、抗，四病去查找自己。然后再找放松、舒展、大方、自然。

标签: 太极懂劲盘架

2017-04-26

测一测你练出太极拳的内气了没有？

练拳者出现以上现象，说明已经产生了内气，并且内气已开始在体内运转；反之，如果虽经长期锻炼却没有以上感觉，说明内气没有打通，就要及时调整锻炼方法。

标签: 太极拳内气练拳

气功太极

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