2018-11-06
健康科普 如何界定自己是否过度嗜睡
白天过度嗜睡（Excessivedaytimesleepiness，EDS）有一个标准定义：即白天在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，并不分场合和时机，甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的睡眠。
秋葵的功效与作用
每当季节交替，气候变化的时候，总有一些人会感冒咳嗽，喉咙痛。喉咙痛是秋冬季节的高发疾病，主要是因为秋冬季节天气干燥，干燥的气候、上火、感冒或扁桃腺炎都会引起喉咙痛。
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。
白天过度嗜睡（Excessivedaytimesleepiness，EDS）有一个标准定义：即白天在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，并不分场合和时机，甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的睡眠。
老年人的脾胃不和多由脏腑器官衰老所致，光通过饮食调养可能收效甚微，需要综合调养脏腑、恢复老化器官活力才能得到有效改善，而这个过程可能需要不断养气补血、健脾养胃才能实现，也就是说需要适当进行药物调养。
睡眠就像是一个让身体这台永动机暂歇喘口气的机会，因为你看人在睡眠的时候心脏速率是最低的，很多脏腑器官也会将消耗维持在较低水平甚至进入“睡眠状态”。不过需要注意的是这样的恢复作业，需要进入沉睡阶段也就是所说的慢波睡眠阶段才能完成。
合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。
古人把阳气比作天地与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么天地都是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。然后就会发生淤堵，"淤"的时间长了，会怎样？
脾积是长期形成的，因为胃积一两次，是不会导致身体状况改变的。如果脾伤了以后，积在脾的表现可能没有积在胃那么明显。如果积在胃，会出现一些比较突出的症状，比如口中味道大、突然食欲不振，甚至呕吐酸水未消化食物等。
冬天气温很低，人们不注意保暖，容易导致脾胃受凉，出现腹泻、腹痛等情况，这时红糖就能派上用场了，它具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，肚子受凉，用开水冲开红糖和姜末，喝一碗就会感觉很舒服的。
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