咱们人的一生有三分之一的时间在睡眠中渡过,不知道大家有没有想过“人为什么要睡觉?”这个看起来很无聊研究起来也很无聊的问题。
有一种解释是恢复与保养论,按照理论说法,人在清醒时候的一切活动,如果一直不停得不到充分休息,无论在神经系统的传导还是在肌肉腺体的运作上,都没有办法完成既定的完美目标,也无法持续无误地完成新陈代谢。可以想象长此以往,对身体的损害其实是很大的。
咱中国有句老话:月满则亏、水满则溢。睡眠就像是一个让身体这台永动机暂歇喘口气的机会,因为你看人在睡眠的时候心脏速率是最低的,很多脏腑器官也会将消耗维持在较低水平甚至进入“睡眠状态”。不过需要注意的是这样的恢复作业,需要进入沉睡阶段也就是所说的慢波睡眠阶段才能完成。
科学家们通过研究脑电波,分析出人的正常睡眠在一周期内有两个时段:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期,也就是所说的快波睡眠和慢波睡眠。它们每交替一次即为一周期,持续时间约为90分钟,一晚上约有5~6个睡眠周期。
快波睡眠阶段,人的大脑非常活跃,咱们做梦都是出现在这个时期;而在慢波睡眠阶段,人会进入更深的无意识状态,身体脏腑器官以及其它损害都是在这个时段完成修复的。
那么整夜整夜做梦不就意味着快波睡眠抢占了慢波睡眠时间,换句话说就是人体自我修复的时间少了,尤其是做完梦第二天还记的很清楚的情况下。所以,有时整夜做梦醒来后反而比不睡觉更累,就是这个原因。
为此,很多人会去吃安眠药,其实是不建议吃的。安眠药短期内会有效,但是时间长了效果会越来越差,这时候你不得不加大服用剂量或是缩短服用时间以求起效,但这样对身体伤害很大,而且容易成瘾。
多数时候,我会建议大家试试中药调养。
中医中药对失眠多梦有几千年的治疗和研究历史了,它将这个病分为五型,每一型对症不同的病状,可以说是极其细致了。
这里说一说多梦易醒的心脾两虚型失眠:
中医讲心主一身之血,心血供脾以维持其运化功能,水谷精微经脾的运输升清作用上输于心肺,灌注于心脉化赤而为血。所以,脾又为气血生化之源。
心脾两虚则营血不足,不能奉养心神。《景岳全书.不寐》中说:“无邪而不寐者,必营血不足,营主血,血虚则无以养心,心虚则神不守舍”进而致使心神不安,多梦、神疲、乏力、心慌、不思饮食、面色萎黄等症状。
对此,中医调理的办法就是补气益脾、养血安神。
选方为归脾汤
用药:党参,黄芪,当归,龙眼肉,白术,木香,陈皮,茯神,酸枣仁,远志。
方解:方中党参、黄芪补心脾之气,当归、龙眼肉养心脾之血,白术、木香、陈皮健脾畅中,茯神、酸枣仁、远志养心安神。共奏补益心脾、养血安神之功效。
1.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥8.9用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥70补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥13消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥29补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥6.5祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌扑损伤,瘀滞肿痛。
健客价: ¥28主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥6补肾填精,益气壮阳,扶正固本。用于肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄等症。亦可用于属肾虚证的慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎。
健客价: ¥24.9活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热,以及慢性咽炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥9主要用于治疗肾上腺皮质功能减退症的替代治疗及先天性肾上腺皮质增生症。
健客价: ¥61清热解毒、化瘀散结。适用于食管和贲门上皮增生、具有呃逆,进食吞咽不利,口干、口苦、咽痛、便干舌暗、脉弦滑者热瘀内结表现者。
健客价: ¥62通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃,十二指肠溃疡;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮,外伤,溃疡,瘘管,烧伤,烫伤,褥疮之创面。
健客价: ¥39.5重度电脑用户(每天用电脑超过4个小时)、教师、办公人员、司机、游戏上网、加班熬夜等用眼过度或睡眠不足的人。
健客价: ¥138解毒化腐生肌。用于热毒内蕴所致的咽喉口舌肿痛、糜烂。
健客价: ¥7.5明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥151.高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.慢性稳定性心绞痛及变异性心绞痛。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。
健客价: ¥20.5补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥35益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振。
健客价: ¥16通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,胃痛出血,胃、十二指肠溃疡;以及阴虚肺痨,肺结核的辅助治疗。外用:用于金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面 。
健客价: ¥251.妇科:外阴阴道念珠菌病。 2.皮肤科/眼科:花斑癣、皮肤真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 3.由皮肤癣菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 4.系统性真菌感染:系统性曲霉病及念珠菌病、隐球菌病(包括隐球菌性脑膜炎),组织胞浆菌病、孢子丝菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各种少见的系统性或热带真菌病。
健客价: ¥45活血化瘀,温经通络。用于中风(脑血栓)恢复期(一年内)半身不遂,肢体麻木。
健客价: ¥10适用于伴有或不伴有先兆症状的偏头痛的急性治疗。
健客价: ¥20清热镇惊,祛风化痰。用于小儿急热惊风,感冒发热,痰涎壅盛。
健客价: ¥10