2018-04-02
倒春寒，寒湿重，要护好自己的“颈肩腰腿膝关节”
脚跟是肾气的集聚处，如果寒气顺肾经上行，淤积在此处，出现脚跟痛是小事，关键是整个肾经气血运行不畅，最后肾虚，各种虚寒之症接踵而至。
秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
脚跟是肾气的集聚处，如果寒气顺肾经上行，淤积在此处，出现脚跟痛是小事，关键是整个肾经气血运行不畅，最后肾虚，各种虚寒之症接踵而至。
关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……
找一个硬板床，趴在床上双腿并拢，腹部紧贴于床面上，头和脚慢慢翘起来成飞燕状。保持这个姿势3-5秒，然后突然放松落下连续操作5-7次即可。早晚各一次，对于锻炼我们腰背以及腹部肌肉的力量有非常好的效果。（不可操之过急）
急性腰扭伤的西医定义：它是指腰部软组织由于过度牵拉，肌肉、筋膜、韧带等急性损伤，或伴有腰椎关节突关节、腰骶关节、骶髂关节嵌顿，而引起腰部疼痛和活动受限的疾病。
肘劳是以肘关节局限性慢性疼痛为主症的病症，属于中医学的“伤筋、痹症”等范畴；病因主要为慢性劳损；前臂在反复地做拧、拉、旋转等动作时，可使肘部的筋脉慢性损伤,迁延日久，气血阻滞，脉络不通，不通则痛。
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