2018-03-27
毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做，你却天天做
骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费~
秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费~
身体活动甚至可能增加化疗的完成率。关于何时开始和如何保持身体活动，需根据患者的状况和个人偏好有针对性地选择。接受化疗或放射治疗患者，在治疗期间可能只能以较低强度或较短的时间进行锻炼，但也应该是尽可能多地维持活动。
美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退，又可强化肌肉功效，有助于维持下肢的良好能力，还可预防骨质疏松。
现在天气逐渐转暖，正是锻炼身体的好时候，可很多有骨关节病的患者却开始遭罪了，膝盖越来越疼，严重的没法走路，甚至连睡觉都会被痛醒，更别提锻炼了。今天我们就来讲讲膝关节病的那些事。
患者常取各种减痛的特殊姿势，以驰缓对坐骨神经的牵拉，如卧时喜向健康一侧，坐时以健康一侧的臀部着力，站时向健康一侧倾斜等。根据痛的部位、性质、坐骨神经压痛点可以作出诊断。
由于目前医学界对关节炎病因的认识尚不清楚，治疗也缺乏针对性技术及药物，因此，关节炎患者在秋冬季节应继续原来有效的治疗方案，不随意减量或减药，不乱服其他治疗药物，同时，采用综合保健康复措施。
所谓X腿就是股骨内旋，O型腿是股骨向外翻转。股骨外旋，腿会变长。股骨内收（旋），腿会变短。两条腿还有可能一条外旋，一个内收。这种先不讲，免得让大家脑子乱了。
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