秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
膝内翻俗称O 型腿，是指在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下，两侧膝关节不能靠拢;膝外翻俗称X 型腿，是指在双膝关节并拢并伸直的情况下，两侧内踝不能靠拢。
本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
如果不能进行俯卧位的练习，那么，按照如下方法也能起到同样的锻炼效果：1.将双手放在腰部，双膝轻轻屈曲，身体向后方轻轻后仰。这种后伸练习要规律地进行，大概每两小时一次。在日常生活中避免前屈的动作，因为它会抵消进行后伸练习的作用。
李建新副院长介绍，“跑步膝”引起的疼痛，位于膝盖骨(也称髌骨)前下方一个叫髌腱韧带的地方。主要是由于跑步时大腿肌肉反复收缩，使膝关节重复地屈曲、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤，长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、甚至发生撕裂。膝伤对跑步有很大影响，尤其是跑公路，因为路面比较硬，对膝盖的冲击比较大。
据美国数据显示，在美国18岁至44岁这一年龄段的人群中，约79%的人每天甚至22个小时使用智能手机。2013年，美国用户共发出约2万亿条短信，而发短信则需要低头完成。专家表示，这一动作会导致所谓的“短信脖子病”，该疾病影响的不仅是颈椎，同时还会导致新的疾病，如手关节、肩膀和前臂的持续疼痛和颈部酸痛、头痛以及关节炎等。
南京市民孙先生天热以来一有空就去游泳馆游泳，但是上周末回家后发现肩部不舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就在家试着自诊自疗，效果不明显，到医院确诊才知道是游泳过度造成的。
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