秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
关节长年累月的负重、承受撞击和摩擦，使得关节软骨发生了损伤和退行性改变。然而，骨关节病患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，是可以预防和延缓骨关节病进程的。因此掌握相关健康知识，积极防治骨关节病是中老年人日常生活中的一件大事。
肱骨外上髁炎是肱骨外上髁处伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，也称“网球肘”。好发于长期使用肘关节的球类运动员，家庭主妇及中老年人，表现为逐渐出现的肘关节外侧痛，用力握拳、屈腕时加重，以致不能持物。首选治疗方法是局部封闭。
如果关节仅有弹响，外表不红不肿，不感到疼痛，不伴有活动障碍，均属于生理性弹响，不需要特别处理。生理性弹响常发生在那些长时间处于同一姿势不动的人，例如：教师、编辑、秘书、电脑录入员等常年伏案工作的人，这类人最好在15-30分钟稍微起来活动一下。
神经系统检查腰3-4突出（腰4神经根受压）时，可有膝反射减退或消失，小腿内侧感觉减退。腰4-5突出（腰5神经根受压）时，小腿前外侧足背感觉减退，伸及第2趾肌力常有减退。腰5骶1间突出（骶1神经根受压）时
一种锻炼腰椎的简单方法：坐在椅子上，双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持2～3分钟然后放松，工作间隙，重复做以上动作三五次，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
脊柱侧凸：这是腰椎间盘突出症患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪，但这并不是腰椎间盘突出症的特有体征，约50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。
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